高压149mmHg达到了高血压的诊断标准，诊断高血压的标准是上压超过140mmHg或者下压超过了90mmHg，140mmHg或者90mmHg也是高血压，所以高压149mmHg是高血压，是1级高血压。

如果已经达到高血压，至少需要进行饮食和运动的调节，饮食需要低盐低脂饮食，不要吃得太咸，低胆固醇和低甘油三酯饮食。另外，还要加强运动，运动对高血压是有好处的，能够改善高血压患者的血管弹性，对高血压有一定的控制作用，需要饮食和运动控制。

另外，可以进行药物治疗。对于1级高血压是可以观测，但是观测不是无限期的观测，建议观测1-3个月，如果3个月后仍然有高血压，则建议进行药物治疗。