祛湿气，一般可以吃西瓜、苹果、雪梨，还可以吃香蕉、山竹等水果，都对身体存在一定好处。

1、西瓜：味甘，性寒，归心胃膀胱经，有清热利湿，解暑生津的作用。那么湿气重的人吃西瓜后，可以缓解其体内湿气重导致的口干口渴等症状。同时西瓜也有利尿的作用，有利于湿气的排除。

2、苹果：含有丰富的膳食纤维、果胶、维生素等营养物质，食用后可以促进身体的新陈代谢，还可以补充所需要的营养物质，提高身体的免疫力。因为苹果是温性的水果，食用后不会加重湿气，而且反而有助于湿气排除。

3、香蕉：味甘，性寒，归胃、大肠经。有清热润肠解毒，滋阴润燥的功能。那么吃香蕉，对祛湿气是有一定的好处。

4、雪梨：味甘，微酸性凉，归肺胃经，具有润燥生津、清热化痰的功效，对于肺热咳嗽、热病津伤、烦渴便秘都有一定的作用，所以吃雪梨对祛湿气有一定的好处。

5、山竹：是一种凉性的水果，具有清热生津、润肺的功效。适当地食用山竹，也可以缓解体内湿气重所引起的燥热等症状，同时含有膳食纤维，可促进胃肠的蠕动，有利于湿气从体内的排除。

因为湿气重主要是由脾胃功能运化失常所导致，因此可以在医生的指导下辨证下服用一些药物，如参苓白术散、理中丸、归脾丸等，通过益气健脾利湿，而达到更好地祛湿的效果。