膝关节活动度正常范围，屈伸是-10°到135°，内旋是0°到30°，外旋是0°到40°。如果膝关节活动度变小，可能是外伤、骨关节炎、类风湿性关节炎、半月板损伤导致。如果膝关节活动度变大，需要警惕存在骨折的情况。

一、膝关节活动度变小

1、外伤：患者膝关节受到磕碰伤或者摔伤，可出现活动受限的情况，可伴有疼痛感；

2、骨关节炎：患者关节软骨出现退变、磨损，可出现膝关节活动受限的现象，可伴有关节吱呀作响、疼痛、压痛等情况；

3、类风湿性关节炎：属于自身免疫疾病，患者的膝关节滑膜出现水肿，导致膝关节活动度变小，可伴有关节畸形，逐渐可出现跛行；

4、半月板损伤：如果膝关节活动度变小的同时伴有比较明显的疼痛，患者的患肢无法着地行走，膝盖变形，可能是半月板损伤的表现。

二、膝关节活动度变大：

膝关节活动度变大的患者需要警惕骨折的情况，可伴有膝盖变形、肿胀、剧烈疼痛，患者无法行走。

膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂的关节，可进行行走、跑跳活动。平时注意保护膝关节，注意保持体重在合理范围内，避免进行过度的跑跳、下蹲活动，避免过度爬山爬楼。运动前应当进行充分热身，减少膝关节在运动中受伤的可能性。