很多因素都有可能会导致做恶梦，但临床上常见引起做恶梦的原因，可能还是主要跟个人的精神心理关系较大，因此建议调节做恶梦的生活方式比较重要，建议不要熬夜，尽量早点休息，适当运动，放松心情，不要抽烟喝酒等。

1、精神心理因素：临床上常引起导致做恶梦的原因可能是精神心理因素，如长期的焦虑、紧张、抑郁，是常见的原因之一。

2、熬夜：另外长期熬夜，也会导致人易做恶梦。

3、疾病因素：当然还有相关的疾病，也有可能会让患者容易做恶梦，如帕金森病，很多帕金森病的患者存在睡眠障碍，容易出现做恶梦，甚至出现幻觉、妄想等症状。