坐月子期间通常不能吃辛辣的食物，也不宜吃寒凉或肥甘厚腻的食物，以免加重不适。

1、辛辣的食物：如葱、姜、蒜、辣椒等食物。

2、寒凉的食物：如冰镇饮料，冰镇水果、冰淇淋通常不可以进食。

3、肥甘厚腻的食物：因在月子期间有虚不受补的情况，故不建议在一开始的时候，吃肥甘厚腻的食物，要保持充足睡眠，使产妇得到充分休息。另外，还需进行保暖。

此外，由于在分娩的过程中，胃肠功能受到损伤，故建议清淡饮食。随着胃肠功能的恢复，可以加强营养，应以蛋白质为主，或多吃含丰富的维生素或膳食纤维的食物。