速溶黑茶饮用后能起到润肠通便、瘦身排毒、保护血管等多种作用，因此日常生活中可适当喝一点速溶黑茶。

1、润肠通便：速溶黑茶中膳食纤维含量非常丰富，经常食用这些膳食纤维能促进肠胃蠕动，从而能起到润肠通便的效果，非常适合便秘人士饮用；

2、瘦身排毒：减肥人士也可适当喝一点速溶黑茶，因为速溶黑茶当中的茶多酚成分有助于促进脂肪代谢，加速体内毒素排除，能起到一定辅助减肥的作用；

3、保护血管：速溶黑茶中含有丰富的抗氧化成分，例如类黄酮、茶黄素等等，这些抗氧化成分能维持血管弹性，同时还能帮助清除血管内的垃圾，从而起到保护血管的作用；

4、促进消化：速溶黑茶中的茶碱成分，饮用后能刺激胃内胃酸的分泌，因此适当饮用能增加肠胃的消化功能，帮助食物更好消化；

5、提神醒脑：速溶黑茶中的茶碱还具有兴奋神经中枢的作用，因此适当饮用还能起到提神醒脑的效果，非常适合精神不佳的人群饮用。

以上就是速溶黑茶的功效与作用，但在喝速溶黑茶时需要注意量，不可饮用过多，否则很容易引起中枢神经兴奋，从而出现失眠、亢奋等症状，并且还容易刺激肠胃。