抹法是指用双手或单手拇指指面为着力部位，贴于一定的部位上，做上下或左右轻轻的往返移动的一种手法。

抹法的操作要领是取站势，沉肩、垂肘，拇指指面着力而其余四指固定被操作的部位。用力轻柔、稳实、均匀，移动缓慢或轻快，不能往返按压。

本法轻快柔和，常作为治疗时的开始或结束手法而使用。临床以头面、颈项、胸腹、腰背及骶部等部位应用最多。具有清醒头目，疏肝理气，消食导滞，活血通络，解除痉挛功能。

参考资料：[1]高鹏翔.中医学.第8版[M].北京.人民卫生出版社.2013.