抖法是指用双手握住肢体远端，用力做缓缓的、连续不断的、小幅度的、上下抖动的一种手法。本法属比较轻松、柔和、舒畅的一种手法。

抖法的操作要求是取马步，上身微前倾，沉肩、垂肘，肘关节屈曲130°左右，两手同时做快速小幅度的抖动，并由小缓慢增大，频率始终保持一致。呼吸自然、均匀、深长，不能屏气，意念在两手，令被抖动的肢体放松。

本法在运用中，只适用于上肢、腰部与下肢，并常常与搓法、捻法一同配合运用，组成治疗中的一套结束手法。常与拔伸法结合，组成牵抖的复合手法而多用于腰骶部和下肢部；与提、拿法结合，组成提拿抖或提抖或拿抖的复合手法，多用于腰部、膝部、肩部等。

参考资料：[1]高鹏翔.中医学.第8版[M].北京.人民卫生出版社.2013.