对阴虚体质的人来说，容易出现火旺，所以饮食调理非常重要。一般需要禁食辛辣刺激食物、发物等。

1、辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、姜、葱、蒜等辛辣刺激的食物，都可以刺激脾胃等脏器，引起脾胃的运化功能失常，加重阴虚火旺。

2、发物：中医所称的一类为发物类的食品，比如羊肉、狗肉等这类属于温热性质的。食用过多可以导致体内阳气过盛而导致伤害，所以阴虚的体质不适合食用此类食品。

3、烧烤食品：比如烤鱼、烤肉等，对阴虚体质的人来说，会导致很多身体不适。

4、油炸食物：比如炸油条等，如果食用过多，对阴虚体质的人也是不利的。

5、糖类食品：阴虚体质一般都偏瘦，而糖类食品可以导致体内的运化功能失常，也不利于阴虚体质的改善。

6、咖啡：咖啡能够刺激身体的神经，使身体处于兴奋的状态。而咖啡能够提高胃酸的分泌，导致胃痛、失眠的症状，因此阴虚体质的人要尽量少喝咖啡。

7、腌制食品：无论是阴虚体质或是正常人员都需要尽量少吃腌制食品，饮食对身体有害。

8、酒类：因为酒必须通过肝脏进行解毒，不论是阴虚体质或者正常人，也要尽量少食用酒。饮酒以后可以使阴虚体质的人阴虚火旺，导致不适的症状发生。

所以阴虚体质在饮食上，要避免食用过于刺激、过于油腻、火热性质的食物，应该多吃具有养阴作用的食物，如芝麻、莲子、粗糙的玉米等，以保养身体。