贫血、气血不足，要通过食物和药物进行调理，比如多吃具有含铁的食物，如瘦肉、黑木耳，药物主要具有补气血的药物及复方，比如人参、阿胶、归脾汤、四物汤等药物。

肝藏血，脾为后天之本，脾主运化。贫血，气血不足大多都是由于肝虚、脾气虚、脾实运化而导致。首先进行食补，比如多吃瘦肉和木耳、花生等含铁丰富的食物，具有一定的补血作用，但是这种补血相对比较缓慢，一定要使用的时间比较长。

药物如人参、党参、红枣、当归、阿胶、附地黄、龙眼肉等都具有补气血的作用，可以在医师指导下，根据个人的体质以及贫血的程度、气血亏虚的程度来选用药物。

另外，在医师辨证下可以选用具有益气健脾、补血作用的中成药，如四物汤、参苓白术散、归脾汤、四君子汤、八珍汤、人参羊肉汤等药物，具有补气血的作用而治疗贫血。

如出现贫血气血不足导致的头晕、头痛、乏力、纳差、睡眠差、面色苍白、女子月经量少、舌质淡、苔少、脉细，一定要在医院找医生进行辨证论治，找到原因，才能达到精准治疗的目的。