手淫也就是自慰，20年每天都会进行自慰，一般经过积极治疗和生活方式调整，可以恢复。建议减少自慰次数，增强运动，规律作息，遵医嘱合理用药，放松心情，通常恢复会比较好。
男性长期的手淫会造成阴茎局部的神经感觉出现异常的现象，在性生活时反而会出现性功能障碍、早泄等，而女性长期手淫会导致敏感性降低，当过性生活时，容易出现性冷淡，影响夫妻感情。这种情况一般通过积极的治疗可以恢复，男性如果出现性功能障碍，可以遵医嘱服用PDE-5抑制剂，如盐酸他达拉非片等药物进行治疗。女性如果出现性冷淡，必要时需要进行心理治疗，也可以遵医嘱服用睾酮等激素类的药物进行干预，改善性功能，增强性欲。
需要注意的是，男性长期手淫容易导致出现前列腺炎、尿道炎、精囊炎等，而女性手淫易出现慢性盆腔充血，可以导致下腹部坠痛、阴道炎、宫颈炎等。早期感染经过积极地抗炎治疗，一般可以恢复。但是如果一直未处理，导致输卵管堵塞，或睾丸的生精能力下降，进而发生不孕不育，则恢复的难度比较大。
