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    贫血能不能喝茶
    2023-10-23 17:10:43阅读-
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    贫血能不能喝茶

    贫血一般能喝茶,主要是看引起贫血的原因以及喝茶的时间。全球贫血当中最常见的病因是缺铁性贫血,如果喝茶时间不对,就可能会加重缺铁性贫血,主要是从铁的来源和吸收来分析。

    生理情况下,人体外源性的铁是来自食物当中的瘦肉、蛋类、动物的肝、豆类、木耳、香菇等富含铁的食品,茶叶是不含铁的。

    此外,对于铁的吸收,因为是动物食品的铁吸收率高,植物性铁吸收率低,而且动物性铁质吸收需要以三价羟化高铁为主,必须在酸性环境当中,或者有还原剂如维生素C存在的情况下,还原成二价铁才便于吸收。

    胃内盐酸和还原剂可以使铁稳定在溶解状态,喝茶一方面可以稀释胃内盐酸,另一方面茶含有鞣酸,与铁形成难溶性的络合物,容易随粪便排出,所以喝茶能够抑制铁的吸收。

    此外,对于缺铁性贫血,如果口服铁剂治疗的时候,一般于餐后服药,因为它要减少胃肠道的症状,一般于餐后口服铁剂,餐后如果喝茶也会不利于铁剂的吸收。

    总之缺铁性贫血,如果在餐后喝茶,或者是口服铁剂喝茶,不利于铁剂的吸收,甚至会加重缺铁性贫血,而其他原因引起的贫血与喝茶无关。

    所以贫血一般是能喝茶的,但是建议在两餐之间喝。

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