月经贫血应该首先明确贫血的病因，因为贫血的治疗是病因的治疗，常见的是缺铁性贫血等。

因为每月一次的月经量，如果正常，就不会引起贫血，如果有经期的延长，经量的增多，合并有妇科疾病，或者女性挑食减肥，素食主义者，可能就会合并缺铁性的贫血。缺铁性的贫血是明确的铁元素缺乏，而铁的来源除了药物就是食物。

如果是缺铁性贫血，治疗首先是口服铁剂，口服铁剂常见的是硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁。铁剂口服的同时再配维生素C片，有助于铁剂的吸收，如果不耐受的话可以静脉注射铁剂。在饮食上应该进食富含铁的蛋白质，因为食物来源的铁分血红素铁和非血红素铁。

血红素铁常见于动物蛋白，而且是以血红素铁吸收为主，动物蛋白中富含铁的常见于瘦肉，如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉，或牡蛎、三文鱼、章鱼等。

植物当中的铁是以非血红素铁吸收，但是吸收的少，仅占2%-10%，而且它不太容易吸收，主要是植物中还同时含有植酸、鞣酸或者是多酚类物质，导致了抑制铁的吸收。

总之，如果月经贫血是明确缺铁性贫血，应该进食富含铁的动物蛋白，再配以餐后服用新鲜的橙汁，比如是柠檬、橙汁，就是富含维生素C的水果，这样能够有助于铁的吸收。