对于月经不规律或停经的女性，应该先排除是否是由于怀孕或内分泌失调等原因引起的上述症状。如果是这些原因导致的月经不来，仅仅靠吃活血的食物并不能解决问题，建议在明确诊断后进行治疗。
如果排除上述原因，月经不来可能是因为气血不畅、瘀血积聚等原因引起，此时可以尝试通过食用具有活血作用的食物，促进血液循环，缓解月经不来的症状。
1、黑木耳：黑木耳富含多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，同时还具有活血化瘀、软化血管的作用，适量食用黑木耳可以改善血液循环，缓解月经不来的症状。
2、山楂：山楂具有消食化积、行气活血的作用，可以促进血液循环，减轻瘀血症状。适量食用山楂，还可以缓解痛经月经不调等症状。
3、红糖：红糖含有多种微量元素和矿物质，具有补血活血化瘀的作用，适量饮用红糖可以促进血液循环，缓解月经不来的症状。
