血糖高可以多吃一些粗粮类食物，以及肉类、蛋类、蔬菜水果等比较好，既可以补充营养，也不会影响病情恢复。

1、粗粮：对血糖高的人群来说，需要以五谷杂粮、粗粮为主。比如黑豆、黄豆、绿豆、玉米、小麦、荞麦燕麦等，对于血糖的影响比较小，可以适量食用。

2、肉类：血糖高的人群也可以适量食用肉类，以精瘦肉为主，精瘦肉含有优质蛋白，适合于血糖高的人群食用，比如鱼肉、鸡肉等。

3、蛋类：各种蛋类都可以适量食用，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。蛋中含有蛋白质，有利于蛋白质补充，并且蛋类可以产生饱腹感，有利于血糖控制。

4、蔬菜水果：可以选择新鲜蔬菜，含糖量较低的水果，比如菠菜、胡萝卜、芹菜、大白菜、小白菜等，以及猕猴桃、樱桃、柚子等。