孕妇喝牛奶对胎儿有什么好处吗-有来医生

张瑾
副主任医师

西安医学院第二附属医院

产科

孕妇喝牛奶对胎儿有什么好处吗

2023-11-13 17:14阅读：

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孕妇喝牛奶对胎儿发育有好处，牛奶里面含有丰富的蛋白和钙质，对宝宝的生长发育起到促进的作用。孕期的营养与胎儿生长和智力的发育是密切相关的，所需的营养必须高于非孕的时期。

在孕期增加营养，关键在于进食的食物应保持高热量，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素，同时也要注意避免营养过剩。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质。

我国营养学会提出在妊娠4-6个月期间，孕妇进行进食蛋白质每天应该增加15g左右，在怀孕的7-9个月期间每天应该增加25g左右。如果在孕期摄取的蛋白质不足，会造成胎儿脑细胞分化缓慢，导致脑细胞总数减少，影响智力。

优质蛋白质主要来源于动物，比如肉类、牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉和鱼肉，都能提供最佳搭配的氨基酸，尤其是牛奶。

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孕妇喝牛奶对胎儿的好处

孕期可以喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质而且非常容易吸收，牛奶含有丰富的钙，可以促进胎儿的生长发育。但是孕期也不宜喝太多牛奶，牛奶会干扰铁的吸收，在孕期由于胎儿消耗较多，妈妈常常有缺铁性贫血或者铁蛋白下降的现象，需要适当补铁，而牛奶喝多了会影响铁的吸收。除了牛奶，孕期也不要多喝茶，茶叶含有鞣酸也影响铁的吸收。一般孕期每天顶多喝牛奶250-500mL，不宜过多，孕期饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，也要多吃青菜，多吃绿叶菜。

语音时长01:20''

赵晓东│北京医院

2020/04/15收听(46472)

孕妇每天喝牛奶的好处

牛奶属于高脂肪、高蛋白质食物，里面含有各种的微量元素、矿物质和一部分的维生素。喝牛奶对孕妇有增强营养、提高身体免疫力的作用，而且牛奶里面的脂肪、蛋白质和钙的含量比较高，能够促进胎儿的生长和发育，利于胎儿骨骼的发育，所以在怀孕期间每天喝牛奶，对补充胎儿营养有着很好的作用。在怀孕期间应该摄入各方面的营养成分，还需要多吃新鲜的水果、蔬菜，补充足够的维生素，而且够软化大便、促进排便。平时还应该注意多摄入营养丰富的食物，比如动物的肝脏、蛋黄，对增强营养也有很好的作用。

语音时长01:20''

王建英│宿迁市人民医院

2020/03/26收听(79115)

孕妇喝牛奶的好处

在怀孕期间适量的喝牛奶对于孕妇及胎儿都是有好处的。孕妇喝牛奶的好处主要包括：1、牛奶中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质是生命的基础，是宝宝体格发育过程中所必需的一种营养素。2、牛奶中含有比较丰富的钙质，而且容易消化吸收，在妊娠期适量的喝牛奶能够补充钙剂，预防骨质疏松。钙也是宝宝体格发育过程中所必不可少的营养素。3、晚上临睡前喝牛奶，还具有一定的镇静安眠的作用，有效的缓解妊娠期情绪紧张、睡眠不好的症状。4、怀孕期间坚持喝牛奶的孕妇，孩子出生以后体格发育的速度要比不喝牛奶的孕妇的孩子更快。

语音时长01:15''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/13收听(50697)

孕妇喝牛奶有啥好处

牛奶当中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素，怀孕期间适量的喝牛奶，有利于补充营养，促进胎儿的生长和发育，有利于胎儿骨骼的发育，因为孕妇在怀孕期间如果缺钙，会影响到胎儿的骨骼发育，适量的喝牛奶补充钙，而且适量的喝牛奶还能够避免妊娠期高血压的出现。含钙量高的食物有利于降低血压，疏松血管，而且喝牛奶还有镇静、催眠的作用，牛奶当中的物质能够使人产生欲睡现象，会使大脑的思维活动暂时受到抑制，从而使人们出现想睡觉的感觉，而且也不会影响到孕妇身体的健康。

语音时长01:15''

王建英│宿迁市人民医院

2020/05/10收听(83163)

孕妇每天早上喝牛奶有什么好处

"孕妇每天早上喝牛奶，有利于促进胎儿的生长和发育，因为牛奶属于高蛋白质食物，不但含有丰富的蛋白质和矿物质，还含有各种的微量元素，比如含有大量的钙，能够促进胎儿骨骼的发育。牛奶还能提高孕妇身体的免疫力，增强抗病的能力，使孕妇的皮肤细腻光泽。在怀孕期间不但要适量的喝牛奶，还需要适量的吃蛋黄、瘦肉以及新鲜的水果、蔬菜，需要全方面的营养才有利于胎儿的生长，才有利于孕育健康的宝宝。在怀孕期间应该注意合理安排食物，保持心情舒畅。"

语音时长01:12''

王建英│宿迁市人民医院

2020/02/11收听(78342)

孕妇多喝水对胎儿有什么好处

"孕妇多喝水，可以排除体内的毒素，预防便秘，对孕妇和胎儿都有很多好处。在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕妇必须大量的喝水，以供循环和消化所需。孕妇如果喝水过少，就会导致血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢。如果喝水过多，也会影响肾脏负担，加重水肿。如果总是喝了水之后还是不解渴的话，可能是进食含盐高的食物过多，或者是夜间室内温度高而干燥引起。孕妇正常喝水时间是，每隔两小时喝1次水，1天控制在喝水8次左右，最好是早上起来喝杯水，大约300ml左右即可。午餐后1小时喝一杯，晚睡之前1小时再喝半杯水，其余时间可以合理分配开来，可以保证孕妇24小时不缺水。"

语音时长01:15''

王刚│河北省中医院

2018/08/13收听(77533)

喝牛奶的好处有哪些

喝牛奶的第一个好处，就是能够提高机体的免疫力，因为牛奶当中含有的蛋白质是动物性优质蛋白质，这样的蛋白质在氨基酸比例、数量和种类方面非常好。所以喝牛奶通过补充蛋白质，能够提高机体免疫物质合成的原料，比如免疫球蛋白、血红蛋白这样的物质，都离不开优质的蛋白质。第二个好处，牛奶当中含有丰富的钙质，而且牛奶当中的钙磷比例非常均衡，不光钙质含量高，而且因为钙磷比例合适，吸收、利用率也非常高，所以适当喝一点牛奶，对于骨质疏松的预防、强筋健骨，和防止腰腿痛方面的好处也是非常明显的。

语音时长01:09''

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/11收听(26208)

01:59

多喝牛奶有什么好处

牛奶是营养素含量较为丰富的一种食物，里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素，以及矿物质...

袁媛│山东省立医院

2023/04/06播放(50620)

孕妇多喝水对胎儿有什么好处

孕期要多喝水，多喝水可以增加血容量，增加胎盘血供，对胎儿生长发育有利。多喝水也可以增加羊水量，而且多喝水有利于排泄代谢废物，对胎儿有很大帮助，孕期尤其是有羊水过少的女性一定要多喝水。羊水过少有很多原因，孕中期羊水过少需要除外胎儿畸形。孕晚期羊水过少最常见的原因是妈妈出汗多、喝水少，通过多喝水就可以改善。当然也要除外胎盘功能不足，喝水无效，而且常常有胎儿偏小、脐血流异常或者胎心监护异常等其他表现。

语音时长01:16''

赵晓东│北京医院

2020/06/27收听(94484)

孕妇吸氧对胎儿有什么好处

很多孕妇在怀孕后期往往会有缺氧的情况，如果孕妇缺氧时间比较长就会影响胎儿的生长发育。因此，最好的纠正方法就是给孕妇吸氧来保证胎儿的发育。孕妇吸氧可以增加孕妇血液中的血氧浓度，从而为胎儿提供更好的血液来源，以保证胎儿的生长发育。孕妇缺氧会造成胎儿生长发育严重异常，甚至会造成胎儿的死亡。因此对于孕妇缺氧一定要及时进行吸氧治疗。吸氧过程中要注意低流量吸氧，孕妇在吸氧的状态下，还要监测胎儿胎动、宫内储备情况，一般胎儿缺氧的出现会先有胎动消失，而后才是胎心消失。

语音时长01:27''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/04/26收听(78256)

孕妇多喝水对胎儿有什么好处

"孕妇多喝水，可以排出体内的毒素预防便秘，对孕妇和胎儿都很有好处。在怀孕期间，孕妇体内的血容量增加近1\/3，需要大量的水分，所以孕妇应该多喝水，以供循环和消化的所需。例如喝水过少，就会导致血液浓缩，不利于母体和胎儿的新陈代谢。如果喝水过多，也会影响到肾脏的负担，加重水肿。总之，如果喝了水之后还是不解渴，可能是进食盐高的食物过多或者室内温度过高而干燥引起的。孕妇正常喝水时间是每两小时喝一次，一天控制喝水八次左右，最好是早起喝杯水，大约是300mL左右，午餐后1小时喝一杯，睡之前再喝半杯水，其余时间可以合理的安排，可以保证孕妇在24小时内不缺水，一天总量在2000mL以上比较合适。"

语音时长01:43''

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/09/14收听(49650)

孕妇多喝水对胎儿有什么好处

"孕妇多喝水，可以排除体内的毒素，预防便秘，对孕妇和胎儿都有很多好处。在怀孕期间，孕妇体内的血容量增加近1\/3，需要大量的水分，所以孕妇应该多喝水，以供循环和消化所需。孕妇如果喝水过少，就会导致血液浓缩，不利于母体和胎儿的新陈代谢。如果喝水过多，也会影响肾脏负担，加重水肿。如果总是喝了水之后还是不解渴，可能是进食含盐高的食物过多，或者是夜间室内温度高而干燥引起。孕妇正常喝水时间是每隔两小时喝一次水，一天控制在喝水8次左右，最好是早上起来喝杯水，大约300ml左右即可。午餐后一小时喝一杯，晚睡之前一小时再喝半杯水，其余时间可以合理分配，可以保证孕妇24小时不缺水，一天总量在2000ml以上比较合适。"

语音时长01:23''

张富斌│宁波市第一医院

2019/03/10收听(84615)

多喝牛奶有什么好处

牛奶是人类健康饮品之一，牛奶中富含有大量的蛋白质和钙质，钙质对于骨骼的发育非常有好处。而牛奶中的蛋白囊括了人体必需的氨基酸，所以牛奶是一种优质的蛋白来源，在营养供应方面牛奶的作用非常重要。此外，饮用牛奶还可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，对一些酸相关疾病、胆汁反流性胃炎都有很好的辅助治疗作用。但是部分患者不建议饮用牛奶，尤其是对那些有乳糖不耐症的患者，饮用牛奶可以使这部分患者出现腹痛、腹泻。多喝牛奶的益处很多，但是要注意乳糖不耐症患者不建议饮用牛奶。

语音时长01:20''

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/21收听(61331)

01:43

每天喝牛奶有什么好处

每天适当喝牛奶，对身体的好处如下：

1、每天适当喝牛奶，具有提高机体免疫力的作用。...

张晓伟│河北省人民医院

2021/04/29播放(68614)

01:17

喝牛奶的好处

牛奶中含有大量优质蛋白与钙质，对人体十分有益，具体如下所述：
1、优质蛋白：优质蛋白可...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2019/10/14播放(67449)

孕妇可以喝牛奶吗

"孕妇在怀孕期间可以适量增加牛奶的获取，因为牛奶含有优质的蛋白质，也含有丰富的维生素和微量元素，比如钙的含量就比较丰富，在怀孕期间胎随着胎儿的生长发育，非常需要钙的补充。通过食物获取钙是比较理想的选择，同时也可以通过奶类、蛋类、肉类、鱼类获取丰富的优质蛋白质。也需要兼顾营养均衡，合理获取，牛奶中有优质的蛋白质、碳水化合物，以及脂肪类，再有合理的维生素和微量元素，比如铁的补充，也可以预防缺铁性贫血，就可以均衡营养，有利于胎儿的生长发育。"

语音时长01:14''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/29收听(91573)

孕妇吃坚果对胎儿有什么好处

"坚果包括核桃、花生等等，坚果含有丰富的卵磷脂，对胎儿的生长发育，尤其是神经细胞发育有一定帮助，所以孕期建议吃坚果。但是坚果一定要少吃，一天顶多1-2个核桃即可。坚果含有丰富的油脂，如果吃多了，会造成妈妈血糖升高，妈妈血糖升高有可能导致妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，血糖升高也会促进胎儿分泌胰岛素，导致胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。所以孕期可以吃坚果，但一定不要多吃。"

语音时长01:11''

赵晓东│北京医院

2020/04/15收听(75463)

孕妇吃玉米对胎儿有什么好处

"玉米含有丰富的植物蛋白，含有较丰富的油脂和磷脂，对胎儿的生长发育和神经细胞发育有一定帮助，但是玉米也不宜多吃。玉米含有较多的淀粉和糖分，如果吃多了会导致妈妈血糖升高，进而刺激胎儿分泌胰岛素增多，导致胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。孕期可以适当吃玉米但不宜过多，孕期要注意营养均衡，要多吃含蛋白质、含铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，也要多吃青菜、绿叶菜。"

语音时长01:15''

赵晓东│北京医院

2020/04/07收听(17183)

孕妇吃榴莲对胎儿有什么好处

"孕妇吃榴莲对胎儿的好处是可以促进胎儿的发育，因为榴莲含有高蛋白、维生素和微量元素，吃榴莲可以增强孕期抵抗力，预防胎儿被细菌或者病毒感染，有助于宝宝健康成长，但是注意不要过多的吃榴莲，因为榴莲的热量比较高，吃多了会引起肥胖，榴莲含糖量高，还容易引起孕期血糖升高，如果孕期血糖高，容易引起羊水增多、巨大儿等情况，尤其是有糖尿病的孕妇不能吃榴莲。孕期需要定期体检，看看孕妇本身情况，最好多吃一些含糖量低的水果，比如火龙果、柚子等。如果孕期出现高血糖，最好在医生指导下，合理使用胰岛素等药物。"

语音时长01:19''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/07/23收听(85942)

孕妇吃核桃对胎儿有什么好处

在怀孕期间吃核桃对胎儿的好处非常大，能够促进胎儿的大脑发育以及补充各种的微量元素，因为核桃中含有丰富的微量元素以及DHA。在怀孕期间，经常的食用对于胎儿的正常的发育有一定的帮助作用，但是不能吃得过多。如果吃得过多，容易导致胃的负担加重，导致消化不良，出现恶心、呕吐的现象。在怀孕中后期适量的吃核桃还有助于排便，预防便秘的发生。但是在怀孕期间的时候需要均衡营养，平时还应该注意多吃新鲜的水果和蔬菜，里面含有丰富的维生素，能够提高身体的免疫力。

语音时长01:14''

王建英│宿迁市人民医院

2019/07/01收听(30116)

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