经期需要补血，因为在经期的时候会让女性失血，在女性月经期，比较好的补血汤是四物汤、三红汤等。

1、四物汤：一般可以用当归、熟地、川芎、白芍，还有排骨、盐等来做四物汤，有补血调经，还有润肤、养发的作用，可以改善女性面色苍白，皮肤粗糙。

2、三红汤：红枣、红豆还有花生的红衣，把这些材料都放在一起，煮起来也比较简单，补血效果也好，女性经期月经量大，可能有乏力、头晕，还有面色苍白的症状，可以尝试一下三红汤。

3、银耳红枣黄鳝汤：可以用点黄鳝，还有云耳、红枣还有生姜等进行煲汤。这道补血汤是很适合经期的，具有养阴活血的功效，可以帮助女性进行调经补血。

还有一些补血汤，功效是美容养颜，比如银耳南瓜补血汤，百合白果牛肉汤等，还有一些补气汤，比如姜枣煲瘦肉，还有章鱼干猪脚姜汤，都有补气的作用。另外还有健腰膝的作用，中年女性有腰酸背疼的症状，也可以喝这些汤。