高血压患者日常应注意调节情绪、适当运动，并控制体重、限制饮食、戒烟限酒等，以免疾病发作。

1、调节情绪：高血压患者应保持情绪稳定，避免过度喜怒哀乐，以防血压急剧升高导致脑血管意外。

2、适当运动：每天至少进行半个小时的有氧运动，如散步、打太极拳等，有助于降低血压。

3、控制体重：高血压患者体重增加会导致血压升高，减轻体重有利于降低血压。

4、限制饮食：减少高盐、高脂肪、高糖等不健康食品的摄入，以降低心血管疾病的风险。

5、戒烟限酒：戒烟限酒可降低心血管疾病的风险，防止血压升高。

另外，还需养成定时排便的习惯，适当口服缓泻药物，避免便秘。改变体位时需要缓慢，以免引发脑供血不足。血压水平偏高时，应当严格遵医嘱用药。

参考资料：陈颖异，曹华妹主编；蔡珠华，田之莹，潘光强等副主编,围绝经期综合征中西医诊疗与调养,河北科学技术出版社,2008.05,第五章