中医认为，眼睛与全身脏腑和经络的关系密切。古代医学家根据临床实践，总结了许多简单而有效的护眼方法，这些方法对青光眼患者也非常有效。下面介绍几种简单的眼保健法：

1、熨目法：早晨起床，双手互相摩擦，待手搓热后，手掌熨贴双眼，反复三次。然后以示、中指轻轻按压眼球或按压眼球四周。这时会感到一股暖流，这种方法能通经活络，改善眼部血液循环。

2、运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。顺时针或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，然后停止放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法能舒筋活络，运转眼球，改善视力。每日早晚各做5-10分钟，在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。

3、极目法：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动。此法能调节眼功能。

4、浴目法：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1-2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

5、低头法：身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头。这样便有助于使五脏六腑的精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。

此外，还有折指法、吐气法等，建议患者在医生的指导下进行保健，避免自行使用所谓的偏方。

参考资料：李由,魏锐利编著,专家解答青光眼,上海科学技术文献出版社,2005.05.