银屑病的发病机制复杂，遗传因素无法改变，但通过调整日常行为习惯，能有效降低发病概率或减少复发次数。

1、积极预防感染：链球菌感染是诱发银屑病的重要诱因之一，尤其是儿童和青少年，出现感冒、扁桃体炎、咽炎等感染性疾病时，要及时规范治疗，避免感染迁延不愈。

2、调节情绪和压力：长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会导致机体免疫功能紊乱，增加发病风险，日常可以通过运动、冥想、培养兴趣爱好等方式释放压力。

3、避免皮肤外伤：银屑病存在“同形反应”，皮肤出现划伤、烫伤、蚊虫叮咬等外伤后，伤口处可能会诱发新的皮损，日常要注意保护皮肤，避免不必要的损伤。

4、养成健康的生活方式：规律作息，避免熬夜；合理饮食，少吃辛辣刺激食物；适度运动，增强体质，这些都能帮助维持免疫系统稳定。

5、远离不良环境刺激：长期接触化学物质、处于潮湿闷热或寒冷干燥的极端环境，可能会刺激皮肤诱发疾病，日常要注意做好防护。

银屑病的预防是一个长期坚持的过程，从生活中的小事入手，调整自身状态，就能有效降低发病和复发的可能性。