压抑情绪过去一直被认为不利于生理和心理健康，最近科学家又找到引起寿命缩短和容易患肿瘤的证据。

　　最新的一项由美国哈佛大学公共卫生学院和罗切斯特大学联合的研究表明，总是压抑的人比能够准确表达自己情感的人寿命缩短至少提高36％。在详细分析具体原因时，研究人员发现，患心脏病的风险增加了47％，肿瘤的风险增加了70％。

　　发表在《身心医学研究杂志》上的研究报告称，压抑情绪造成的后果比人们目前认识的更加严重。这项研究是对796名平均年龄44岁的受试者的资料进行分析，他们在12年前曾经报名参加过包括心理问卷在内的健康调查。研究人员在12年后对这群人进行相同的调查，发现已经有111名被试者去世——大多数是因为心脏病或癌症。

　　研究人员在分析了被试者的情感得分后发现，那些最可能压抑愤怒情绪而不表露真实想法的人死亡率最高。确切的机理尚不清楚，可能因为人们为了对付隐藏起来的情绪转而求助酗酒、吸烟和垃圾食品，对身体有害。另一种可能是负面情绪会干扰内分泌平衡和决定免疫抵抗能力，从而增加与细胞损伤相关的疾病如心脏病、癌症的风险。

　　研究报告称，这些发现揭示了压抑情绪与某些疾病发生和死亡的关联性。因此，为了健康和长寿，人们需要注意学会正确释放压力和和调节情绪。