除了自身因素之外，环境因素也常常是湿疹的重要促发和加重因素。我前两年组织制订了“中国湿疹诊疗指南”，患者可上网搜索。我在宣讲指南时，对环境因素的注意事项提出了“衣、食、住、行、洗”五字要诀：

　　衣：纯棉、浅色、宽松，勤洗勤换。

　　食：观察自己食用什么后皮疹和瘙痒加重，我的病人我会给他们一个食物日记，对于找到食物过敏原帮助很大，不要轻易相信过敏原检测，过敏原检测是个参考，不能替代患者体验。

　　住：尽量不住地下室（潮湿），不养宠物、不铺地毯、不养太多花，床上用品尽量纯棉，房间要常常通风。

　　行：观察自己到什么环境病情会加重，有些地方要格外注意，如：植物园（花粉多）、动物园（动物毛屑多）、家装市场（有机挥发性物质多）等。

　　洗：洗澡不过多，不过少，温水洗，记住洗后马上外用保湿乳，对维护皮肤的水分和完整性很重要，要养成习惯。

　　以上五字要诀虽然不能涵盖所有注意事项，但是已经涵盖大部分了。