对于“三高”中的高血压，我们并不陌生，但是说到H型高血压，相信大多数人就不知道了，也不清楚H型高血压是怎么回事？又是什么原因引起的？很多人可能还是第一次听到。那么我们今天就来了解一下什么是H型高血压？

　　H型高血压就是指在高血压的同时伴有同型半胱氨酸的增高。同型半胱氨酸的增高可能引起卒中的高发。H型高血压患者第一降压。第二补充叶酸，叶酸补充的合适剂量为0.8mg/天左右，这点与其他类型高血压不同。第三个注意叶酸摄入，多吃绿叶蔬菜。

　　引发H型高血压的主要原因：

　　1、我们平时饮食中维生素B6、B12与叶酸摄入不足，尤以叶酸摄入不足导致的同型半胱氨酸生物合成代谢中蛋氨酸循环障碍密切相关；

　　2、与遗传基因有关，研究证实MTHFRC677TTT基因型的同型半胱氨酸水平是CT/CC基因型的两倍；

　　3、平时食用过多富含蛋氨酸蛋白的食物。

　　高血压如果合并高同型半胱氨酸血症，是卒中最重要的危险因素。血同型半胱氨酸升高5umm/L,卒中风险增加59%；同型半胱氨酸降低3umm/L，可减少卒中风险约24%。可见这个H型高血压对人体健康的危害有多大，因此平时的预防工作就是需要做好。

　　平时应该做到以下几点：

　　1、每日一袋牛奶。重点是补钙和蛋白质。

　　2、每日250克左右碳水化合物。此量相当于主食6两，调控血糖、血脂及体重。

　　3、每日三份高蛋白食品。这是健康重要的物质基础。

　　4、要坚持指粗细结合、甜咸适中，少量多餐、切忌过饱。

　　5、每日500克蔬菜及水果。补充维生素及微量元素。