房颤患者日常应注意哪些事项?

2018-08-31 11:24阅读:

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  心房颤动在我国发病率很高,特别是高龄老年人,是临床上最常见的心律失常之一,很多房颤患者并没有特别严重的临床症状,但一旦患有房颤,则应高度重视,以避免反复发作、心衰、体循环栓塞等风险。患了房颤的人群平时应注意哪些事项呢?

  1、健康饮食习惯

  首先健康的饮食习惯指:以低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐、多蔬菜水果等清谈低热量膳食为主。限制或避免服用含有咖啡因的物质诸如浓茶、可乐、咖啡等。

  2、控制健康体重

  控制适当的体重指:体重指数(BMI)控制在25以下,将大大减少心血管疾病和代谢综合征的危险。

  3、适当体育锻炼 规律的体育运动有利于预防房颤,所谓规律适当的运动是指:每周约5次、每次半小时的有氧运动,有益健康。快走、慢跑都是比较不错的锻炼方式。

  4、严格戒烟戒酒 有研究显示吸烟不仅仅是冠心病和肺部疾患的明确危险因素,更是房颤发生的危险因素,吸烟人群患房颤的风险是从不吸烟患者的2倍,戒烟可以使房颤发病风险限制降低。饮酒也可以增加房颤的发生风险,因此戒烟、戒酒对房颤的预防非常重要。

  5、保持平和心态 保持平和心态和开朗心情对预防房颤也是很重要的。过度紧张以及长时间的焦虑抑郁均会导致或者诱发心律失常。

  6、控制危险因素 引发房颤的危险因素众多例如:高血压、冠心病、心衰、心脏瓣膜病、糖尿病,高龄等等。对于可控因素,要积极控制,例如高血压、高血糖、冠心病、心衰等合并症。积极药物治疗,防止疾病复发及恶化。

  7、定期体格检查 定期做体检,尤其是做心电图检查,经常检查自己的脉搏和心率,随时掌握自身心率及节律变化,以便很好的了解自己的身体情况,尽量做到防病于未然。

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