梦是人类一种常见的生理现象，正常人在睡眠中都会出现做梦的情形或者自我感觉多梦，只要不影响白天的生活与工作，均属正常。
　　梦对健康的影响可以说有利、也有弊。德国神经学家科恩贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他认为，平时只有一部分脑细胞则处于活动状态，即使是在强烈脑力劳动的时候也是如此，另外一部分脑细胞则而处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必自我消退。休眠状态的脑细胞为了防止这种衰退现象，就只有借助人体入眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，从而达到自我完善、不会衰退的目的。因此，对于做梦不必大惊小怪。
　　新生儿最初几天可能不会做梦，原因是他缺乏外界印象，没有做梦的客观源泉，或者因为其大脑皮层细胞的发育尚未达到保留对外界事物的印象程度。但是半岁以上的婴儿在睡眠时已经会笑、发声和哭，这可能就是做梦的表现。
　　梦的内容因年龄不同而不同，它和知识、经验、经历的丰富程度也有关联。日有所思，夜有所梦，小女孩梦到洋娃娃，科学家梦到实验的成功，母亲梦中见到远方的儿女等等。同一刺激因子可以引起不同的梦。梦境和过去的经验，和自己的处境有关。新近的事情做的梦约占75℅，过去的遥远的事情的梦约占15℅，而和过去无关的事情约占10℅。
　　梦的内容很多，可牵涉到我们生活中的方方面面，有好有坏。梦只不过是一个梦而已，是大脑皮质在无意识状态下的一种思维泛化，不代表一个人的思想和品德，所以说，不必对某些梦诚惶诚恐。
　　当然，如果做梦过多，影响到正常的睡眠，醒后头脑昏沉，精神恍惚，全身疲惫无力，不能从梦境中走出来，就属于病态，有损于身体健康。
　　综上所述，多梦是由多种复杂因素影响的临床症状，长期多梦将影响大脑功能，梦是情绪的一种潜意识表达，大多数的梦是可以通过自我解梦、释放压抑治疗的，通过自我疗法也能拥有健康的睡眠。