当宝宝即将出生时，准妈妈和家人可能会感到既兴奋又紧张。宝宝出生的全过程主要包括入盆、下降等。

1、入盆：在分娩开始前，胎头会逐渐进入骨盆的入口平面处，呈半俯屈位。这是分娩过程中的一个重要步骤，标志着宝宝已经做好了出生的准备。

2、下降：胎头沿骨盆轴前进的动作称为下降。这个动作在整个分娩过程中始终存在，是宝宝不断向下移动的重要因素。

3、俯屈：当胎头降至中骨盆时，遇到阻力后，处于半俯屈位的胎头会进一步俯屈，以适应产道最窄径，继续下降。

4、内旋转：利用肛提肌的收缩，使胎头向前和中线旋转45°，与中骨盆和骨盆出口的前后径相一致，以适应骨盆前后径比横径长的特点。

5、仰伸：当子宫颈口开全，胎头下降至阴道口时，宫缩、腹压和肛提肌三者的合力会促进胎头向下又仰伸，使胎头以顶、额、鼻、口、下颌相继娩出。

6、外旋转：胎头娩出后，开始时宝宝双肩横于骨盆出口横径处，外旋转是双肩径与骨盆出口前后径相一致，以利前肩娩出。

7、娩出：宝宝娩出前肩先从骨盆出口前方娩出，继而后肩娩出，胎体和下肢随之顺利娩出。

总之，宝宝出生的过程是一个复杂而精细的过程。了解了这一过程，准妈妈和家人可以更加从容地应对宝宝出生的时刻，并做好相应的准备。同时，也可以更好地与医护人员合作，确保母婴的安全和健康。

参考资料：中国早教网孕产中心主编,怀孕一天一页,第二军医大学出版社,2009.01