锌缺乏是一种常见的微量元素缺乏病。锌是人体必需的微量元素，参与体内多种酶的组成，对胎儿和儿童的生长发育有着重要的生理意义，缺锌可以导致多系统功能紊乱，孩子可以表现为食欲下降、厌食、异食癖、味觉减退、生长发育停滞、体格矮小，容易发生感染，年长儿还可以出现性发育延迟，所以一旦明确孩子缺锌，一定要积极的补充。
　　首先，我们要给孩子多吃富含锌元素的动物性食物，例如鱼肉、瘦肉、禽蛋、肝、牡蛎等食物，其次牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、麦芽这些食物中也含有非常丰富的锌，西兰花、菠菜、胡萝卜、茄子、白萝卜、土豆、大白菜这些蔬菜也含有比较丰富的锌元素，与此同时，要给孩子多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，平常多晒太阳，多活动，同时要提倡平衡膳食，尽量不让孩子挑食，偏食，要改掉吃零食的习惯。如果孩子缺锌比较严重的话，单纯的食补并不能解决问题，我们就要给孩子服用一些补锌的药物，例如葡萄糖酸锌、甘草锌、钙镁锌等等补锌的制剂，一般建议补充2~3个月。
　　儿童是锌缺乏的高危人群，儿童锌摄入量普遍不足，所以在食物中增加锌也是预防锌缺乏的一个办法。同时对于早产儿，人工喂养儿，营养不良儿，长期腹泻的孩子，有大面积烧伤的孩子，我们也要适当的补锌，采取食补加药补相结合的方式。