钙是人体骨骼的重要组成部分。骨组织的正常生长和发育需要摄入适量的钙，在20岁以下的青少年及儿童，特别是婴幼儿非常重要。每个年龄段存在最佳钙摄入量，不能盲目的超量、超时补充钙剂，婴儿更需要科学补钙。建议宝宝自出生后2周开始口服维生素D及钙剂，如生长发育良好，2岁时可停用。
　　婴儿期钙的平衡主要取决于钙和维生素D的营养。婴幼儿缺钙最主要的原因是维生素D（VD）摄入不足，缺乏维生素D会影响钙的吸收，导致佝偻病。初期多有睡眠不安、多汗、夜间啼哭、易激惹等表现，后期出骨骼的改变如前囟扩大、闭合延迟、颅骨软化、枕秃、鸡胸、漏斗胸、肋骨外翻以及O型或者X型腿。由于2岁以内的宝宝户外运动少，所以建议每天补充VD。
　　新生儿每日钙需要量大约300mg，纯母乳喂养或者合格婴儿配方奶粉喂养的足月儿，母乳或者奶粉里面的钙可以满足婴儿每日生理需要量，不需要额外补充钙剂了，但是需要补充维生素D促进钙吸收，预防维生素D缺乏性佝偻病。宝宝出生后半个月可以补充维生素D，建议补到2岁。
　　2～10岁的孩子，生长速度减慢，加上户外运动增加、接受日照时间延长，只要每天合理膳食，不挑食、偏食，不要额外补充钙剂，营养不良、患病者除外。
　　青春期的儿童处于生长加速的第二个高峰期，钙需要量增加，如果每天膳食不能满足该需要量的话，也要补充钙剂。
　　钙是生长发育必不可少的，但是一味的盲目补钙，势必影响其他微量元素的吸收，所以需要科学适量地补充钙剂。