积食主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患，积食多发生于婴幼儿。
　　积食的症状有多种，积食的孩子往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适甚至手脚心发热，发烧。孩子在睡眠中身子不停翻动，有时还会磨牙。观察孩子鼻子两侧会发青，而且伸出舌头后也会发现舌苔又厚又白，当鼻子凑近孩子的嘴巴的时候，会闻到从孩子的嘴巴里呼出来的带有酸腐味的气体。
　　积食的治疗可以通过饮食，比如吃山楂来消食，少吃油腻油炸的食物，多食用容易消化的食物。如果症状严重可以在医生的指导下服用一些药物帮助消化。小儿推拿也是一种很好的方法，通过经络穴位对小孩的脏腑进行调整，通过脏腑的功能改变，改变积食的情况。
　　平时生活中，坚持让孩子做户外活动。吃完饭后，带着孩子出去活动半小时到一小时。平时生活当中，多注意孩子的饮食，多进行户外运动都可以有效预防小儿积食的。