妊娠期糖尿病食谱

2019-05-01 16:34阅读:

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  饮食对于糖尿病患者是至关重要的。在妊娠期间,孕妇的饮食直接决定孕妇血糖是否在正常范围内。

  目前,临床上对于妊娠期糖尿病患者的饮食需要注意以下几点:

  第一,妊娠期糖尿病患者需要注意饮食总热量的控制。主张妊娠期糖尿病患者严格限制每餐摄入的总热量。以保证摄入与消耗平衡为宜。控制血糖在正常范围内波动。

  第二,妊娠期糖尿病患者需要注意饮食结构。要注意科学地摄入肉类、高脂肪含量等食物。注意各种营养素的搭配,荤素搭配、粗细粮搭配,多食用含膳食纤维较高的食物,促进机体代谢。

  第三,妊娠期糖尿病患者需要注意少食多餐。这样可以保证能量的持续摄入,同时可以避免因单次食用过量食物而引发血糖短时间内急剧升高。

  最后,妊娠期糖尿病患者需要注意保持饮食的科学合理,既有营养又较清淡。避免每日盐类的摄入过多。

  综上所述,妊娠期糖尿病患者的饮食食谱主张少食多餐,注意饮食结构,营养搭配,保证每日总摄入量。


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"制定妊娠期糖尿病全天的食谱,也就是医学营养计划,最主要的目的就是为了达到正常的血糖水平,防止酮症发生。另外,孕期应该有适当体重的增长,同时要保证较好的胎儿总体的健康状况。70%的妊娠期糖尿病,如果单纯的饮食治疗做得好的话可以实现血糖的正常。首先要制定计划,通常情况下要包括3顿主餐,或者是2-4次零食。另外,这种饮食计划要根据血糖自我监测的结果,结合食欲体重、增加的情况来动态的调整,当然需要在营养科医生的指导下,同时要考虑到饮食的爱好、工作、休闲和锻炼的情况。制定总的热量,根据体重,如果体重理想,每天需要30kcal\/公斤体重,如果超重或者肥胖就要适量减少。如果体重太轻了,热量要提高,甚至达到每天40kcal\/公斤体重,以保证推荐的体重的增长血糖达到目标,而营养的摄入也充足。确定了总的能量以后,要确定碳水化合物要占到总热量不能超过40%,太多了影响血糖,如果过少会造成饥饿性酮症。其次,碳水化合物以水果、蔬菜和全谷类的食物作为主要来源,因为这样的话升糖指数不高,膳食纤维很丰富,有利于血糖的控制。然后,确定了碳水化合物的量,要确定蛋白的比例占总热量要超过达到最起码20%,脂肪最好在40%。由于孕妇和胎儿的需要,蛋白质非常重要,每餐都得要蛋白质,包括正餐和零食来增加饱腹感,同时提供充足的热量,另外甚至有些时候需要睡前加餐。总的来说,需要在营养科医生的指导下来制定具体的食谱。同时要做好饮食的记录、血糖的记录、运动的记录,和医生进行沟通,随时来调整妊娠期血糖和饮食的计划,来积极的控制好血糖,减少孕期的各种并发症。"

语音时长03:02''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/16收听(81846)

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