维生素B2是促进营养物质在人体内消化代谢的重要物质,可以有效的提高蛋白质和碳水化合物的利用率,促进皮肤和细胞膜的生长。所以一旦出现维生素B2缺乏,首先表现为皮肤和细胞的粗糙和干扁;其次,有可能导致体内抗氧化物的活性降低;最后很有可能对肝功能和内分泌造成一定的消极影响。
维生素B2在进入40岁以后,就处于不断流失,入不敷出的处境,导致皮肤松弛、干燥,内脏的内膜出现增生或者变薄,毛发开始成规模的脱落。如果维生素B2长期处于比较低的水平,口腔内部容易出现溃疡和炎症,视力减退。临床显示个别患者出现烦躁抑郁也是与维生素B2低下有着密不可分的关系,尤其是有糖尿病和肾功能障碍的患者,很容易缺乏维生素B2。
维生素B2是人体构成的重要组成部分,与我们的健康息息相关,可以通过改善膳食结构来增加摄取量,多吃动物的肝脏、肾脏、鱼、蛋制品和奶制品,多吃绿叶蔬菜,也可以通过服用维生素药剂来缓解症状。