睾酮素偏高的人群，有可能身体油脂较多，比较容易出汗，身上毛发比较重，日常饮食要清淡一些，切记不能吃的太油腻，太辛辣，对于长期服用慢性药物的患者需要与主治医生说明情况改变处方。

　　日常当中不要多吃钙离子含量丰富的食物，比如带壳的海产品、动物的卵、豆类植物和软磷脂高的植物比如芝麻酱、花生酱。对于含有胆固醇比较高的动物的内脏，也要减少摄取，比如动物的心脏、肝脏、肾脏、胃、肠子，因为胆固醇是构成性腺激素重要组成部分，尤其是睾酮素的组成；再者，富含锌元素的食物也要少吃，比如海产品当中贝类，尤其是牡蛎。

　　睾酮素偏高的人群最好多吃蔬菜，多吃谷类植物，避免摄入高胆固醇、高钙的食物。不要暴饮暴食，因为吃得过快，精神过于紧张，加速内分泌系统的运行。室内温度如果过高或过低，都有可能会对内分泌有所影响，所以夏天要注意降温，冬天要注意保暖，冬天可以喝一些红糖水。