当宝宝的体内出现缺钙的现象，是很容易影响发育的，在生活中，吃这些食物能够对钙质有效的补充。
　　1、各种的牛奶酸奶和奶制品里面，含有非常充足的钙质，对于这些正在生长发育期的孩子来说，大量的对它们进行摄入，能够有效的起到补钙的作用。
　　2、日常所吃的一些豆制品，含钙量也较高，可以多给孩子吃一些豆制品，，但是要注意，如果孩子的年龄太小，没有够1周岁的时候，是不能喝豆浆的，很容易出现一些过敏的现象。
　　3、虾皮里也是含有很多的蛋白质矿物质，尤其是钙元素的含量是非常的多，另外可以多吃一些来自海底的海带，它不光碘元素非常的充足，里面也含充足的钙元素，能够有效的帮助人体的骨骼的合成。
　　孩子想要对钙质进行有效的补充，可以通过吃钙片或者食物的疗法来进行，多吃一些奶制品、豆制品和深海里的虾皮，海带，效果是非常显著的。