6个月宝宝出现便秘，如果症状不是太严重，建议也可以通过食疗改善症状。一般宝宝从5-6个月开始，应该逐渐开始添加辅食。
　　婴儿到了五-六个月，随着身体逐渐成长，妈妈的母乳已经不能满足孩子生长发育需求，需要及时添加辅食，来满足孩子身体生长发育需要。添加辅食期间，如果喂养不当，给宝宝添加辅食过于精细，含纤维素比较少。
　　或者妈妈吃辛辣刺激性食物比较多，容易引起婴儿出现便秘等情况。建议可以给宝宝适当添加菜泥，可以增加膳食纤维，促进排便。也可以给宝宝添加果泥，如香蕉、苹果等，这样可以帮助宝宝，缓解便秘症状。平时可以给宝宝适当多喝点水，有助于软化大便。妈妈在饮食方面，也需要多吃一些清淡、含纤维素多的食物。
　　通过饮食调整如果效果不好，也可以考虑给宝宝服用益生菌，有助于改善大便性状，或者有些助消化的中药也助于与改善大便性状，缓解便秘的情况。