小孩缺钙食补通常可以食用牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮等等，这些食物补钙效果较好。
　　首先，对儿童补钙推荐牛奶，因为牛奶的含钙量丰富，每天早上和晚上都可以适量的喝一些，牛奶不仅补钙，还含有一定量的优质蛋白，对儿童的生长发育较好。
　　其次是豆制品，含钙量相对来说比较丰富。豆制品有很多种，又物美价廉，是补钙比较好的选择。
　　虾皮中含有的蛋白质和矿物质是非常多的，钙含量更是丰富，所以说虾皮是一种补钙非常好的食物。当然了，如果过量的摄入，又容易带来过敏，和盐摄入量过多的问题。也是需要关注的。
　　当然，还要强调，不论是什么饮食，再好的食物，也必须合理搭配，适当为宜，否则容易顾此失彼，甚至带来副作用。此外，对于钙的吸收，还需要维生素D的参与，而且维生素D还非常重要，因此，不能光强调吃