高血脂是指血中胆固醇和（或）甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是心脑血管疾病的独立的危险因素之一，同时也是危害全身的一种代谢性疾病。

　　一、高血脂的危害有哪些

　　高血脂前期会导致头晕、健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短等表现，发展至中后期会导致以下危害：

　　1、血液：增加血液粘稠度、减慢血流速度；

　　2、心脏：动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗死；

　　3、脑：脑血栓、脑溢血；

　　4、肾脏：肾功能不全、肾功能衰竭等；

　　5、肝脏：脂肪肝、肝硬化；

　　6、眼部：视力受损，甚至失明。

　　二、哪些人容易得高血脂

　　一般情况下，高血脂家族史患者，以及高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖患者，长期吸烟、酗酒者易患有高血脂。另外，40岁以上男性、绝经后女性、缺乏运动者，长期高脂、高糖饮食者，心脑血管疾病患者，均属于高血脂的高发人群。

　　三、高血脂如何预防

　　高血脂在日常生活中可以通过相关措施预防，具体如下：

　　1、合理膳食：控制高脂食物，多食蔬菜、水果、豆类、粗粮；

　　2、调整生活习惯：适量运动，戒烟限酒；

　　3、保持心理平衡：避免情绪紧张、激动；

　　4、定期体检：如查血脂、血糖、血压等指标。