首先要根据体内湿气过重导致的各种症状；其次要判断体内的湿气是外感湿邪造成还是内生湿邪所致。最后选择对应的祛湿方法，湿邪致病一般比较缠绵，此起彼伏，治疗周期较长，要有足够的耐心。
湿邪具有粘滞的特点，且容易夹杂气机的不畅、痰湿内生、以及瘀血的阻滞不通。
对待湿邪外感，首先要毫不犹豫的祛湿，外散风寒湿邪，内解暑湿，可选用藿香正气散、平胃散等加减；利水渗湿法，可选用五苓散、猪苓汤、防己黄芪汤等加减；清热祛湿法，可选用甘露消毒丹、茵陈蒿汤、八正散等加减；温化水湿法，可选用苓桂术甘汤、真武汤、附子汤、实脾散等加减；祛风胜湿法，可选用独活寄生汤、桂枝芍药知母汤等加减。对待湿邪内生，其关键在于健脾，一般选党参、山药、莲子肉、扁豆、白术、茯苓等。常用的中成药有参苓白术散、七味白术散、升阳益气丸等。上述药物的治疗需要在专业中医师的指导下使用。
通过食疗也可排除体内湿气，比如薏米汤、红豆粥、玉米须水等。要多运动，增加汗液的排泄，也有一定的作用。个别的还可通过拔罐的方法。
