肌肉拉伤休息一段时间会自愈吗-有来医生

王东伟
副主任医师

沈阳市中西医结合医院

骨科

肌肉拉伤休息一段时间会自愈吗

2020-01-16 16:57阅读：

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　　肌肉拉伤后，若拉伤程度比较轻微，经休息后可以自行恢复；若拉伤程度较重，深部的筋膜组织也已断裂，则无法自行恢复。

　　肌肉出现拉伤，指部分肌纤维在活动过程中承受拉力过大而发生撕裂。目前肌肉拉伤在临床可以分为三个等级，一级损伤病情较轻，损伤只可在显微镜下见到，经过休息通常可以自愈。二级、三级损伤病情较重，肌纤维断裂较多，甚至筋膜也可能发生撕裂，疼痛明显，重者拉伤处的肌肉功能已经丧失，需积极就医治疗。

　　当感觉到肌肉有拉伤出现时应停止活动，进行休息，必要时需要使用支具临时固定患肢，防止损伤加重，若无法确定自己的拉伤程度，应及早到骨科就医，由医生帮助判断病情并进行治疗，以免延误最佳恢复时间。

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肌肉拉伤能自愈吗

"部分出现了肌肉拉伤的患者能够自愈。所谓肌肉拉伤实际上指的是肌肉在受到被动的牵拉之后，而出现内部撕裂的损伤，肌肉拉伤的程度有轻有重。如果患者损伤程度较轻，而且在损伤之后能够及时保持制动和休息，此类损伤有可能获得自愈。如果患者损伤非常严重，或者在损伤之后仍然持续不断的使用损伤部位，会导致损伤处持续不能够恢复。建议患者出现肌肉拉伤之后，一定要先保持制动，而且自行进行消炎、止痛的处理。如果在2-3天内没有明显缓解，一定要及时去骨科就诊。"

语音时长01:18''

方大正│济南市中西医结合医院

2021/06/09收听(81803)

抑郁症发作一段时间是不是会自愈

"抑郁症发作一段时间有一部分患者会自愈，但是所占的比例很小。大部分的患者需要系统治疗，治疗一段时间，大约平均病程是6-8个月。经过一段时间的治疗，急性期治疗、康复期治疗、维持治疗等等，抑郁症的患者会达到痊愈。但是基本痊愈后，仍然有大约30%的患者在一年内会复发。追踪研究发现有三次抑郁发作的患者几乎100%会复发，所以一旦诊断为抑郁症，劝大家能够接受系统的治疗，并且遵医嘱维持一段时间，以减少复发的可能性，让大家尽早的回归社会。"

语音时长01:21''

肖春玲│北京回龙观医院

2020/10/22收听(46439)

01:54

肩部肌肉拉伤会自愈吗

肩部肌肉拉伤在临床中较常见，目前人们体育锻炼或健身较多，如单杠、举重或杠铃等，虽然可锻炼肩部肌...

高嵩涛│河南省人民医院

2021/08/23播放(59016)

后背肌肉拉伤会自愈吗

"出现后背肌肉拉伤的情况可以自愈，但前提必须在拉伤以后限制背部活动，特别要避免弯腰的活动，以及在坐着时也要多注意坐姿，以免导致拉伤的组织过度受力以后影响组织的恢复。再就是后背肌肉拉伤以后一定要多卧床休息，给拉伤的肌肉恢复创造有利的条件。在疼痛期间，可以适当口服非甾体类抗炎药物，以及配合活血化瘀药物，来减轻疼痛和促进肌肉拉伤部位淤血、肿胀的吸收和消退，从而有利于后背肌肉拉伤的恢复。拉伤24小时以后，也可以适当应用热敷，来促进后背部位的血液循环，对于肌肉拉伤的恢复也有很好的帮助。"

语音时长01:20''

王富│济南市中西医结合医院

2019/06/10收听(71861)

01:45

后背肌肉拉伤会自愈吗

患者后背肌肉拉伤后，如果损伤较轻，多数可以自愈。通常患者在搬重物等重体力劳动后，都可能造成背部...

鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/08/30播放(51157)

01:48

膝盖肌肉拉伤能自愈吗

膝盖肌肉拉伤后能自愈，但是需要注意，要采取一系列的治疗措施，才能

高嵩涛│河南省人民医院

2023/04/04播放(94394)

大腿肌肉拉伤能自愈吗

日常生活中经常会出现大腿肌肉拉伤的情况，这种情况主要是由于外力所致，导致大腿肌肉软组织出现损伤。出现这种症状后，如果及时采取正确治疗是能够自愈的。出现拉伤后停止运动，抬高患肢，在24小时内进行冰敷处理；超过24小时以后，给予热敷处理，外敷活血化瘀的膏药，再配合局部的针刺、艾灸、中药离子透入等物理疗法。多数患者经过治疗后，1周左右就能逐渐缓解。如果病人错过了最佳时机或者采取错误的治法，比如继续运动或者对局部进行盲目的按摩，只能使病情进一步加重，是不能自愈的。所以，出现大腿肌肉拉伤后，病人最好及时到医院去，经过骨科医生的明确诊断，再给出相应的正确治疗，才能使肌肉拉伤尽快恢复。

语音时长01:19''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/01/03收听(67825)

01:48

胳膊肌肉拉伤能自愈吗

胳膊拉伤主要是肌肉损伤，轻度暴力损伤造成肱二头肌、肱三头肌以及肩袖的肌肉损伤，其能够慢慢愈合。...

纪泉│北京医院

2021/05/31播放(59252)

后背肌肉拉伤会自愈吗

"后背肌肉拉伤通常可以自愈，后背肌肉在剧烈运动的过程中可以发生急性拉伤，病人会有背部的肿胀、疼痛以及活动受限。患者经过制动、休息、持续冷敷治疗，并配合消肿止痛药物，如草乌甲素片等，可以促进肌肉逐渐修复，病人可以达到自愈，一般需要3-4周可以自愈。在愈合的过程中，病人可以适度活动，但不能剧烈运动，以免使损伤加重，影响愈合时间。在愈合后，病人也应适当拉伸背部肌肉，避免局部瘢痕形成，导致局部粘连。同时，通过锻炼也可以恢复背部肌肉的力量和强度，以避免今后产生劳损以及疼痛症状。"

语音时长01:16''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/01收听(39358)

02:10

心绞痛注意休息能自愈吗

心绞痛注意休息不能自愈。心绞痛患者经过充分的休息，可以部分缓解，但是不能从根本上痊愈。心绞痛是...

李帮清│北京大学人民医院

2023/05/08播放(91821)

01:59

心绞痛注意休息能自愈吗

心绞痛病因较多，临床最常见的是冠状动脉粥样硬化引起，即冠状动脉存在固定性狭窄，还有冠状动脉痉挛...

卢笑晖│山东中医药大学附属医院

2021/09/02播放(86974)

胳膊肌肉拉伤多久自愈

"胳膊肌肉拉伤一般需要3-4周的时间自愈，但胳膊肌肉有很多块，需根据具体情况决定，具体如下：一、局部肌腱拉伤：如果小于50%的损伤，比如肌腱损伤，大部分可以自愈，如果肌腱损伤>50%或者韧带损伤>50%，这个时候需要进行手术治疗。局部损伤具体的自愈时间跟部位有关，1、如果是肩部损伤，比如冈上肌或者是其它肩袖撕裂，一般休息4-6周，有时需要进行外固定架或者其它辅助支具进行固定。2、如果是肱二头肌腱拉伤，大部分在3周左右可以自愈，但是自愈时一般要采取治疗措施，比如红外线、微波、中频等理疗措施进行辅助治疗，同时外用膏药；二、肌腱撕裂：如果是断裂，比如冈上肌或者冈下肌，其它肩袖的撕裂、肱二头肌腱的撕裂，或者是肘关节内外侧副韧带的撕裂、腕关节三角韧带的撕裂，如果这些韧带肌肉撕裂比较明显，则不能自愈，多半需要进行固定，甚至需要进行手术治疗。如果上述部位出现完全撕裂，大部分都需要进行手术治疗。所以根据不同的肌肉损伤情况，要采取不同的措施。如果是仅仅拉伤，没有明显的撕裂，一般3-4周可以自愈，这种自愈并不是完全不管它，需要进行部分治疗，比如局部撕裂，当时撕裂或者拉伤的时候进行冷敷，后期进行固定，4-6周以后需要进行功能的康复。如果非常明显的撕裂，这个时候一定要到专科的医院，由专科大夫进行诊断，明确具体的原因，判断有没有必要进一步治疗，较为关键。"

语音时长02:40''

邢林卿│郑州人民医院

2021/02/06收听(82930)

胳膊肌肉拉伤多久自愈

"胳膊肌肉拉伤自愈时间要根据损伤的程度，一般情况如果比较轻的拉伤，可能1-2周或者2-3周就恢复的差不多。但是对于比较严重的肌肉撕裂损伤，可能需要时间比较长，最严重的损伤多需要4周左右时间就修复的差不多。有时胳膊肌肉拉伤出现严重的问题就是断裂，像肱二头肌的肌腱断裂，这种断裂很难自己长到一起，因为肌肉一收缩断端就分开，很难让断端再接到一起，这时候就需要手术把断端缝合或者固定到骨头上，让肌肉恢复力量与形态。胳膊肌肉拉伤一般情况下最严重4周左右自愈，如果4周还不好就应该到医院去看一看，是不是出现严重的撕裂或者比较严重的损伤，可能不光是肌肉的损伤问题，所以4周是软组织损伤修复的时间点。"

语音时长01:46''

张道俭│北京大学第一医院

2020/04/20收听(60634)

一段时间失眠一段时间嗜睡怎么办

"一段时间失眠，另一段时间嗜睡，跟生物钟的调节有关系。平时睡眠习惯欠佳或者很晚睡觉，会造成失眠、睡不着的情况，严重的会导致神经衰弱，而引起植物神经功能紊乱，出现一段时间失眠，另一段时间嗜睡。这种情况，首先，需要通过调整睡眠习惯，按时睡眠十点到十点半睡觉，6-7点起床，保证八小时睡眠。其次，可以用药物调整睡眠周期，养成习惯以后逐步恢复正常的睡眠。然后，逐步停药，纠正植物神经功能紊乱和改善症状。"

语音时长01:12''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/11收听(81014)

肌肉拉伤怎么处理

"肌肉拉伤的症状主要表现为局部的肿胀、疼痛、功能障碍。功能障碍可能是由于疼痛导致的肢体不敢活动，也可能是由于肌肉拉伤比较严重造成的肢体功能障碍。出现这个情况应该制动休息，不要再活动和运动，以免造成损伤加重。同时早期可以进行冷敷，一般在48小时以内冷敷的效果比较好，可以有效地减轻局部的出血肿胀，促进恢复。可以在局部进行相应的支持对症治疗，可以外用消炎镇痛、活血化瘀的膏药减轻症状，促进恢复。在急性期以后也就是48小时以后，可以采取局部的理疗、热敷、轻柔的按摩等物理治疗，促进局部血流的恢复，促进缓解症状，从而达到恢复的效果。"

语音时长01:22''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/19收听(92505)

什么是肌肉拉伤

肌肉拉伤是指在运动过程当中，有肌肉的地方出现肌肉的撕裂，断裂或者完全断裂。出现这种肌肉拉伤的症状，在运动过程当中可能会听到肌肉走行的部位，有响声或者撕裂声，出现局部疼痛、剧疼肿胀。有些时候会看到这个地方有淤青、发红，用手按的时候在这个局部会出现凹陷，比如肌肉走行本来是完整的，但这个地方塌了一块，这就是肌肉撕裂的地方。按塌陷的地方，会出现比较明显的疼痛。肌肉拉伤好发部位是小腿、大腿，在运动过程当中或者运动晚期，力量不足时有可能会造成肌肉拉伤、撕裂。在活动当中如果用力时导致撕裂肌肉，用力时会发生比较剧烈的疼痛。所以在出现肌肉拉伤情况时，一定要早期要制动、休息、治疗等，然后让肌肉修复，好了以后症状马上会消失。当然根据损伤的程度，可能需要3-4周的时间或者更长时间来修复肌肉拉伤。

语音时长01:59''

张道俭│北京大学第一医院

2020/03/15收听(86392)

01:36

什么是肌肉拉伤

肌肉拉伤是笼统的概念，俗称肌肉损伤。肌肉在拉伤过程中损伤的是肌肉肌纤维及肌肉包膜，即肌筋膜。所...

张晨│西安交通大学第二附属医院

2020/03/31播放(94760)

什么是肌肉拉伤

肌肉拉伤主要是指肌肉在受力的过程中出现了急剧的收缩，或者是过度的牵拉，引起肌纤维充血、水肿，出现肌纤维的断裂、撕裂的情况。导致肌肉部位明显的疼痛、压痛，导致拉伤部位的活动受限，从而引起拉伤的肌肉部位出现痉挛、收缩，所以在触摸的时候会感觉到肌肉拉伤部位有明显的条索状硬块出现。出现了肌肉拉伤以后，限制损伤部位的活动，卧床休息，抬高患肢，避免剧烈活动，以免导致肌肉拉伤病情的加重，及时的进行冷敷，避免肿胀的加剧，能够缓解疼痛。如果经过短暂的治疗，肌肉拉伤的症状没有任何缓解，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。

语音时长01:23''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/09/24收听(86936)

为什么会肌肉拉伤

"肌肉拉伤实际上来说是平时工作、生活当中经常会遇到的一类损伤，一般产生肌肉拉伤主要见于运动量过大，或者运动负荷过大，超过了肌肉的正常承载能力，从而引起肌纤维、筋膜的损伤，导致无菌性的炎症，引起肌肉拉伤的症状。典型的肌肉拉伤症状，就是在运动或者是剧烈的运动过后出现的肌肉酸痛，甚至会出现肌肉的血肿等等。如果出现了相应的肌肉拉伤，应该平时注意，要减少一定的运动量或者改为少量多次的运动，这样对于肌肉的恢复来说具有一定的好处。如果肌肉拉伤明显的疼痛，应该暂停运动，并且进行局部的热敷、理疗，或者是口服非甾体类抗炎镇痛药物等等。"

语音时长01:14''

李宏│北京大学第一医院

2020/05/21收听(40328)

肌肉拉伤怎么引起的

在门诊、急诊会碰到病人突然出现某些位置的疼痛、活动受限，经过查体后发现可能是肌肉拉伤。什么原因会引起肌肉拉伤呢？其实比较常见的原因包括以下几个方面：一、很多不动的人经常久坐，或经常不运动的人突然想起来去做运动、去做一件事情，这件事情可能很耗费力量，当肌肉突然做平时不做的动作时就可能会产生拉伤，这是比较常见原因。二、有些人可能会经常去运动，肌肉的弹性、力量也非常好，但是运动时间超出承受范围，就跟踢足球的运动员一样，踢半场可能没问题，如果踢全场后体力不支，这时再做很标准的动作时，其力量达不到就会产生肌肉拉伤。其实是两个极端，一个是经常不动的人会出现拉伤，另一个是动的比较多，但是达到一定程度、超过承担范围也引起肌肉拉伤。

语音时长01:19''

李晔│北京协和医院

2020/04/03收听(35589)

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