如果出现焦虑，不用过度担心，很多人都会出现。首先要调整自己的生活、工作方式，是否对自己要求太高，定的目标是否合适，调整自己的生活目标、工作目标，放松工作和生活节奏。有的焦虑是因为过度劳累引起，可以休假，看能否缓解。如果这些措施还不能够解决问题，需要寻找医生帮忙，心理科、神经内科和精神科大夫都可以帮助患者。焦虑是情绪的异常，也是一种疾病，焦虑和感冒没区别，焦虑是情绪的感冒，通过药物可以像感冒一样治好。

内容来源：有来医生