如果出现焦虑,不用过度担心,很多人都会出现。首先要调整自己的生活、工作方式,是否对自己要求太高,定的目标是否合适,调整自己的生活目标、工作目标,放松工作和生活节奏。有的焦虑是因为过度劳累引起,可以休假,看能否缓解。如果这些措施还不能够解决问题,需要寻找医生帮忙,心理科、神经内科和精神科大夫都可以帮助患者。焦虑是情绪的异常,也是一种疾病,焦虑和感冒没区别,焦虑是情绪的感冒,通过药物可以像感冒一样治好。
内容来源:有来医生
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如果出现焦虑,不用过度担心,很多人都会出现。首先要调整自己的生活、工作方式,是否对自己要求太高,定的目标是否合适,调整自己的生活目标、工作目标,放松工作和生活节奏。有的焦虑是因为过度劳累引起,可以休假,看能否缓解。如果这些措施还不能够解决问题,需要寻找医生帮忙,心理科、神经内科和精神科大夫都可以帮助患者。焦虑是情绪的异常,也是一种疾病,焦虑和感冒没区别,焦虑是情绪的感冒,通过药物可以像感冒一样治好。
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