腰部岔气一般多久才会好

2020-04-02 17:07阅读：

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　　腰部岔气多久恢复，主要与具体病因以及个体因素有关，应具体问题具体分析，不可一概而论。

　　多数情况下，腰部岔气常由于用力不当，使局部软组织损伤所致。患者身体素质较好的情况下，一般在3-4周左右可逐渐恢复。如果腰部岔气是由腰部扭伤、腰椎小关节错位或者腰椎小关节紊乱等疾病所致，主要表现为局部刺痛或者放射性疼痛，腰椎活动会明显受限。患者需卧床休息，避免剧烈运动，若症状较为轻微，通常1周左右疼痛可以缓解；但若为病情较重或身体素质较差的人群，则可能需要3-4周，甚至更长时间恢复。

　　患者腰部岔气期间需注意休息，最好睡硬板床，避免长时间一个姿势以及重复同一动作。同时需加强保暖，避免受凉，必要时可遵医嘱口服消炎镇痛、缓解肌肉痉挛的药物治疗，以促进病情尽快恢复。

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"岔气是日常生活中的一种说法，通过一段时间的休息都可以缓解，缓解的时间一般需要2-3天，具体时间取决于引起岔气的原因、剧烈程度。发生岔气的情况大多数是在呼吸或运动的时候，不明原因突然出现胸部或腹部的疼痛，疼痛持续时间较长而且症状也较为严重。患者一般不会伴有明显的胸闷、憋气，也不会出现严重的恶心、呕吐。疼痛尽管不能忍受，但是不会影响患者的日常生活，严重时可以遵医嘱通过口服活血化瘀的药物或者止痛药物进行缓解。所谓的岔气儿大多数是属于肌肉软组织的损伤，也就称之为肌筋膜炎，一般不需要特殊的外科处理，患者可进行简单的按摩或热敷，可以加快岔气的愈合。同时举起患侧相同肢体，向对侧伸展，尽可能屏气几秒拉伸，日常生活中运动前要做好准备活动。"

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"腰部岔气指腰部肌肉组织出现痉挛，有两种方法能快点恢复：1、进行痉挛肌肉的反方向牵拉，比如左侧腰部肌肉出现岔气后要向右前方的弯腰，并且弯腰的力度要大，这样能有效牵拉左后方的腰部肌肉。肌肉组织受到牵拉后痉挛情况就能有效缓解，并且弯腰要维持一段时间，这样能避免肌肉再次出现痉挛。2、采取穴位点按的方式，通常选取人体手背部第1掌骨与第2掌骨之间的凹陷位置，也就是合谷穴，或者选择第2掌骨或第3掌骨位置的腰痛穴，进行按压时有明显的酸麻、胀痛感。这时进行腰部适当的前屈、后伸、左右活动能立刻缓解腰部痉挛的情况，有效缓解疼痛症状。"

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腰部岔气怎么办

"出现腰部岔气，注意卧床休息，避免剧烈活动、弯腰负重，避免过度的扭腰，以免过度劳累导致症状加重，避免受凉，注意保暖，在损伤的24h之内可以适当的冰敷，缓解疼痛的症状，损伤的24h之后可以适当的热敷，舒筋活血，或者是局部给予理疗、中药熏洗，活血化瘀、疏经通络。如果腰部疼痛的症状持续没有缓解，病情进行性的加重，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状、体征，明确腰部岔气引起疼痛的根本原因，选择更进一步的治疗措施，让腰部岔气的症状得到及时有效的缓解。"

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牛啸博│内蒙古自治区人民医院

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腰部经常岔气怎么办

"腰部经常岔气的情况，需要注意以下几个方面，进行治疗：第一个就是在不疼痛的情况下锻炼腰部肌肉的力量，腰部肌肉力量不足，容易产生扭伤，岔气以及意外的损伤。锻炼肌肉力量方法：用五点、三点支撑小飞燕，用健康球，拉单杠，这种锻炼可以增强肌肉力量、减轻炎症物质渗出、稳定腰椎、肌肉力量增强以后就会避免经常扭伤，经常岔气的情况；第二个就是要注意适当的补钙，有些老年人因为骨质疏松或骨质增生以后出现酸胀和岔气感觉，这种情况需要适当补钙、饮用牛奶、多晒太阳；第三个就是经常岔气注意有没有腹痛或者其他的尿急尿痛等，排除一下炎症引起的腰部不适，需要去正规医院检查清楚以后对症治疗比较好。"

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腰部岔气怎么办

"腰部岔气主要原因是腰部长时间受凉，或者腰部负重过大、不良姿势、用力过猛等，造成腰部软组织受损。出现腰部岔气需要注意休息，避免剧烈活动，尤其是避免腰部负重、过度弯腰或扭动，以及避免过度劳累，并矫正不良体位，避免久坐和腰部受凉。在损伤24小时之内可以冷敷减轻疼痛，损伤24小时之后可以热敷以活血化瘀。同时也应该适当做功能锻炼，或者选择理疗、按摩、推拿等活血化瘀、疏经通络的方法。自己加强防护并结合理疗、针灸等，腰部岔气才能得到较大程度的康复。如果腰部疼痛持续不愈甚至加重，建议及时就诊完善检查，明确病因后采取封闭治疗等。"

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