女生月经最晚熬夜不能超过几点-有来医生

张建萍
主任医师

首都医科大学北京妇产医院

妇科

女生月经最晚熬夜不能超过几点

2020-04-13 19:58阅读：

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　　女性在月经期应保持良好的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜，入睡时间可根据个人平时的工作、学习进行调整，最晚建议不超过11点。

　　由于不良的生活习惯，如经常熬夜会扰乱女性的内分泌系统，长此以往会导致月经不调和痛经的发生，特别是月经期间人体免疫力本身较低，熬夜更会加重身体的不适症状。因此建议女性每天睡够7-8小时，并且尽量保证日常作息规律。中医认为晚上10点后是肝脏排毒时间，因此常建议在10点后入睡，最好不要超过11点。

　　此外，由于月经期间女性身体比较虚弱，因此不可过于劳累，应多注意休息，并补充营养，多吃瘦肉、鱼、蛋、奶类和大豆等富含优质蛋白的食物，以及新鲜蔬菜、水果等，使身体始终保持健康状态。

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女生最晚熬夜不能超过几点

　　女生熬夜最晚不要超过半夜12点，建议在晚上11点前入睡，并保证8个小时的睡眠时间。熬夜通常指晚上11点到凌晨2点之间没有入睡。激素分泌有昼夜节律性，女生长...

房莹│华润武钢总医院

2020/04/21阅读(4306)

01:45

熬夜最晚不能超过几点

熬夜建议最晚不要超过12点，最好是能够在10点左右入睡。如果超过12点到凌晨1点甚至2点，甚至...

赵迎盼│中国中医科学院西苑医院

2020/01/22播放(89324)

夜间吃药最晚不能超过几点

"夜间服用药物最晚的时间，要根据具体服用的药物以及患者的病情决定。如果是普通药物，最好在晚上9:30之前吃完，最晚不要超过12点。晚上12点以后胃内的食物基本消化完，如果这时候再吃药，容易刺激到胃黏膜，引起胃部不适。如果是降糖药物，需要在吃饭的时候服用。退烧药物可以在体温升高，需要退烧的任何时间服用。对催眠、缓泻、驱虫、避孕的药物，一般在临睡前半小时服用。消食的药物宜在饭前10分钟服用，对胃有刺激的药物在饭后半小时后服用，滋补类药物在晨起空腹或者晚间临睡前服用。所以服药时间一定要根据具体情况来定，或者遵照医嘱。除非特殊药物，一般晚上9:30后最好不要选择吃药，因为晚上身体处于休眠的状态，吸收药物的质量会变低，晚上吃药也会影响身体的正常运行。服用药物的时间对于治疗疾病和避免副作用、不良反应有重要意义，建议根据自己所服用的药物和所治疗的疾病，遵照医嘱按时服药。建议服药前要看药品说明书，了解用法、用量、注意事项和禁忌，以便保证用药的安全，同时使药物最大发挥疗效。患者还要定期复查、复诊，以便医生根据治疗情况进行相应的调整。"

语音时长01:41''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2020/07/14收听(41377)

流产最晚不能超过几个月

"女性流产最晚不能超过三个月，三个月以后胎儿基本成型，这种情况下需要做引产手术。如果想通过药物流产，不能超过49天，超过49天需要做人工流产。流产主要是因为意外妊娠、疾病而采取的人工方法终止妊娠，是一种避孕失败的补救方式。不管是药物流产，还是人工流产，女性都要注意到正规有资质的医院来进行。药物流产一周后，还需要到医院做详细的B超检查，确定宫腔内是否有残留物。如果药流不干净，还有残留物的情况，需要做清宫手术。"

语音时长01:08''

霍丽艳│佳木斯市妇幼保健院

2021/06/11收听(39692)

无创最晚不能超过多少周

"我国通常要求12周以后做无创DNA的检测，通常超过24周不建议做无创DNA。无创是无创DNA的简称，是指通过抽取母体的外周血，提取胎儿的DNA进行高通量测序，以判断胎儿是否患有先天性遗传性疾病。无创DNA的检查有时间要求，如果孕妇有要求，即使到达怀孕晚期做无创也可以。但是怀孕晚期做无创要注意，无创检测的意义就会明显缩小，因为无创DNA检测出来以后，如果存在问题需要做羊水穿刺，超过24周以后就无法做羊水穿刺。所以临床中超过24周后不建议再做无创DNA，因为这个时间节点以后即使发现异常情况，往往也很难确诊。患者要注意注意无创不需要空腹检查，可以吃早餐后再抽血，但是不吃刺激性的食物。患者抽血前注意一定不要运动，可以静坐30分钟以上再去抽血，否则会影响结果。"

语音时长01:13''

张露│山东省立医院

2020/06/23收听(31680)

晚上吃药不能超过几点

　　晚上吃药不能超过几点不可一概而论，要根据药物类型以及具体病情来决定，需严格遵医嘱按时服药。一般情况下，服药时间可结合自身实际情况、服药种类来进行合理安排，...

陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/26阅读(4489)

01:43

熬夜对女生月经的危害

熬夜会对月经存在一定影响，如月经稀发或不规则出血。因为熬夜是对精神和体力的消耗状态，无论主动或...

种轶文│北京大学第三医院

2021/05/20播放(65747)

01:48

熬夜对女生月经的危害

熬夜对女性月经的危害有：

1、熬夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌失调，影响月经；<...

刘玲│湖南中医药高等专科学校附属第一医院

2018/07/25播放(75396)

熬夜对女生月经的危害

"经期熬夜危害很大。一、抵抗力会下降得更快。经期熬夜的女性更容易感到疲劳、精神不振、身体抵抗力下降速度更快。二、更伤皮肤。一般来说，经期熬夜更容易导致女性内分泌失调，同时还会影响神经系统的正常循环。三、导致月经不调。女性月经期，子宫内膜会脱落出血的情况，长期熬夜，容易影响经血通畅，导致月经不调。四、易患癌。经常熬夜生物钟总是被打乱，长期熬夜的女性，影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，甚至产生癌细胞。"

语音时长01:23''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/07/15收听(15263)

女生月经推迟最晚几天

"每个人的月经周期都是不同的，但是如果月经推迟时间过长，就可能提示身体患有一些疾病。女性的月经有周期性和自限性，正常月经周期为22-35天左右，平均为28天，所以如果平时月经周期规律的女性，月经推迟在1周之内，都是在正常范围，可以暂时观察。但是如果月经推迟超过1周，就需要考虑是否出现身体的状况；有性生活的女性，就要考虑是否有怀孕的可能；如果是未婚女性，就要考虑是否有过性激素药物的使用史，或者受到外界因素刺激，导致下丘脑抑制，出现的暂时闭经。这些都需要详细地根据病史和相关检查进行判断。"

语音时长01:16''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2018/11/17收听(83483)

女生月经推迟最晚几天

"正常女性月经周期一般是21-35天，月经突然推迟7-10左右，如果有性生活的女性，要考虑是否怀孕，因此，正常女性月经推迟不应多于7天。月经周期受卵巢分泌的雌孕激素影响，子宫内膜会发生增生、分泌期的变化。对于生育期有同房的女性，如果平时月经周期正常，突然推迟7-10左右，要高度的怀疑是不是怀孕，应该及时的做早孕试纸的检测。如果没有怀孕，子宫内膜的脱落伴随着阴道出血，出现月经周期。月经一般是一个月来一次，两次月经中间间隔的天数，为一个周期。月经周期一般是21-35天，每次来月经的持续时间，一般是3-7天，每次来月经的月经量，一般是30-50ml。一般是在来月经的第二天，阴道出血最多，因为这个时候子宫内膜脱落最多，以后逐渐减少，子宫内膜逐渐的修复，当内膜完全修复以后，阴道出血就停止。如果月经周期大于37天，且小于90天，叫做月经稀少，如果月经周期为90天，叫做闭经。如果是月经不调或内分泌紊乱所影响，也可以吃乌鸡白凤丸等中药或者激素类药物，调理月经周期，不仅能够从根本上改善月经推迟的情况，也有利于身体的健康。"

语音时长01:39''

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/21收听(57668)

熬夜是几点到几点

　　按照人体正常生物钟，熬夜通常指夜晚11-12点之后入睡，经常熬夜对人的身体损伤较大。熬夜打破了人体的生物钟，可以导致内分泌紊乱，减少睡眠时间或整夜不睡，可...

陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/26阅读(3177)

几点才算熬夜

"一般晚上超过12:00睡觉就算熬夜，因为晚上12:00以后睡觉会影响到睡眠质量和睡眠时间，造成不能正常的休息和精神恢复，导致第二天的学习、工作受到影响。通常情况下，睡眠时间最好在晚上10:00-10:30，保持八小时睡眠，也就是早上6:00-7:00起床比较合适，晚上12:00之前的睡眠周期是晚上有效睡眠的保障，因为可以完成60%-70%的睡眠，恢复阶段是在第一个睡眠周期，即第一个90-100分钟的休息要在晚上12:00之前，所以必须要在晚上10:00-10:30上床睡觉才合适。"

语音时长01:19''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/18收听(72834)

几点才算熬夜

"正常人体生物钟是白天工作、晚上休息，一般超过11点没有休息就算是熬夜。正常情况下应该10点左右睡觉，早晨6点左右起床，这时机体各个脏器，包括心脏、肝脏、肾脏、大脑，才能得到真正意义上的休息。如果不是由于工作的原因，没有休息，脏器就不能得到休息，恢复慢，易发生功能障碍。有些激素的分泌是按生物钟进行，如肾上腺皮质激素0点分泌，最低值，清晨8点分泌是在峰值，下午5点在次峰值。如果生物钟由于失眠或没有睡觉被打乱，激素的水平分泌就会发生异常，久而久之就会发生疾病。经常熬夜的患者记忆力不好，面色发黄，长时间熬夜还容易引起心脏的猝死。建议患者及早改掉不良的习惯，每天晚上按时睡觉，在睡觉前可以服用一杯热牛奶，听舒缓的音乐，从而帮助睡眠。"

语音时长01:35''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/21收听(68281)

几点算是熬夜

"一般情况下，晚上10点左右体内促睡眠的物质分泌比较旺盛，所以这时睡眠是比较好的，最晚不要超过11点，超过11点基本上认为是熬夜。在儿童的时候不超过9点，因为10点钟是生长激素分泌的高峰，如果还在玩耍，生长激素就分泌的少。睡眠对于人的健康非常重要，像呼吸和心跳一样重要。一般的成人每天能保持大约6-8小时的高质量睡眠，基本上能让大脑有充分的时间休息好，白天的状态才可以调整到最佳。如果在晚上经常熬夜，对身体健康容易产生一系列的影响，可以影响到睡眠质量，也可以影响到身体健康，可以导致肾虚、神经衰弱。日常生活中不可经常熬夜，否则对身体健康、个人的生物钟是不利的，因为熬夜容易影响第2天的精神状态。因此，晚上睡觉要尽早，并且保持规律性的生活方式。"

语音时长01:09''

鲁梅花│首都医科大学宣武医院

2020/05/23收听(46555)

几点开始算熬夜

"一般超过十一点以上就算熬夜，所以最好每天十点左右开始睡觉，使激素分泌以及机体更功能达到充分的休息。人体白天工作、晚上休息，这是由生物钟所调节的，生物钟调节机体的体液平衡以及神经系统的作息时间。如果经常熬夜，机体的生物钟就会紊乱，机体生物钟紊乱以后糖皮质激素、生长激素以及一些相关的激素都会发生异常分泌。一般超过十一点以上就算熬夜，零点以后算深夜，所以最好每天十点左右开始睡觉，早晨6-7点之间人体能够得到最充分的休息，使得神经系统、内分泌系统、心脏、肺、肝都得到充分的休息。休息之后患者的这些器官才能够正常的运转，分泌的激素以及神经系统的功能才能达到正常。如果经常熬夜，人体各系统就会产生一些障碍，造成机体抵抗力下降，神经系统分泌代谢均发生异常，使患者容易产生疾病，要保证规律作息习惯，避免熬夜。"

语音时长01:27''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/12收听(39950)

几点后算熬夜

"一般过了12点后睡觉都算熬夜，因为睡眠周期需要6-8小时，然后睡眠的最重要的阶段在第一个睡眠周期，就是90-100分钟，通常需要在12点钟之前完成第一个睡眠周期，可以改善60%-70%的精力和体力。所以，如果过了12点钟才睡觉，已经缺失了第一个睡眠周期，后面的睡眠质量就会有所下降。同时也不能保证八小时的睡眠，所以一般过了12点钟以后就算熬夜。"

语音时长01:11''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/07收听(71835)

熬夜是指几点

熬夜属于人体睡眠的时间偏晚，使人体的脏器功能衰弱、得不到休息。熬夜指晚上11点到凌晨2点之间没有入睡，此时属于熬夜。中医认为此时是肝脏排毒的时间，如果得不到休息会使人体脏器受到很大伤害，包括胃肠功能会出现紊乱，表现为便秘或者出现胃炎等消化道疾病。另外，熬夜后第2天的精力也会大打折扣，导致注意力不集中、心慌、胸闷等神经衰弱的症状。长时间熬夜会诱发体内的免疫系统紊乱，甚至诱发恶性肿瘤的出现，所以熬夜很伤身体，患者一定要有清醒的认识。

语音时长01:14''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/12/02收听(39568)

几点之后算熬夜

"正常人的生物钟是白天工作、晚上休息，一般超过晚上11点睡觉就算熬夜。通常最好的睡眠时间在晚上10-11点之间，清晨工作。经常熬夜，使机体的生物钟发生紊乱，生物钟紊乱后有些激素的分泌就会发生异常。若不是由于工作需要，建议患者最好不要熬夜，熬夜使机体抵抗力下降。同时出现记忆力减退、乏力、嗜睡。熬夜会对心脏、肝脏、肾脏造成一定的不利影响，夜间不能得到充分的休息，容易发生其他疾病，比如冠心病等。建议大家养成正常的生活作息习惯，早休息，避免熬夜，早睡早起对身体有利，有助于身心健康。"

语音时长01:18''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/22收听(21394)

01:46

最晚不要超过几点睡觉

通常建议最晚不要超过11点入睡，一旦晚于11点睡觉，可能会损害到深睡眠。深睡眠对人体健康有较重...

彭华│上海长征医院

2022/01/27播放(65677)

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