长期看手机引起眼疲劳,如果能进行科学有效的干预,一般一周左右可以恢复正常。
长期长时间看手机易引起视疲劳,主要是由于用眼时间过长,或者用眼强度过大。患者可以适当的使用眼药水来缓解,如人工泪液,能有效的缓解视疲劳,缓解眼干、眼涩的症状;同时还需注意用眼的时间和强度,尽量多休息减少用眼量,如果因为学习工作必须长时间的用眼,可以在用眼45分钟后适当休息,多往远处看能够有效的缓解视疲劳;此外,建议养成良好的起居习惯,不熬夜看手机,不在黑暗的环境下看手机,每天看手机时间不超过2-3小时,看手机时屏幕不可过亮或者过暗,间隔半小时应闭目休息或远眺。
如果上述方法仍然不能改善视疲劳,建议到正规医院眼科就诊,在专科医师帮助下明确诊断,排除其他眼部疾病。