红豆薏米粉具有良好的健脾利湿、清热解毒等功效,一般在早晨喝效果最好,但通常一天内都可以饮用。
早晨人体各个器官都处在一个非常活跃的状态,肠胃的活动力强,此时适量食用红豆薏米粉,有利于消化吸收。但通常不建议在晚上睡前喝,因为夜间肠胃已经开始休息,消化功能相对较弱,不利于食物的吸收。同时,红豆薏米具有清热解毒,祛湿的功效,所以在每年湿气比较重的夏秋季,特别是5-10月份的时候,湿气容易侵袭入体,在此期间适当多喝红豆薏米粉可以除湿,增加身体的免疫力。
此外,喝红豆薏米粉时,饮食上还应注意避免吃辛辣刺激的食物。长期适量食用红豆薏米粉可以改善皮肤状态,消除水肿,美容养颜,但切记不要频繁过度食用。