关元穴一般每天按摩2-3次,一次可以按摩3-5分钟。
关元穴是任脉的腧穴,位于肚脐下三寸,临床上多用于治疗下腹部寒冷,如女性宫寒引起的痛经、少经。同时此穴也是人体强壮保健之要穴,经常按揉可以起到增强体质、延年益寿的作用。患者可以关元穴为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向按摩3-5分钟,然后随呼吸按压关元穴3分钟。此外,还可以采用震颤法,即双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动,也可以起到较好的疗效。
建议患者按摩穴位时到正规医院中医科进行,在专业医生的指导下操作,以起到较好的效果。