关元穴一般每天按摩2-3次，一次可以按摩3-5分钟。

　　关元穴是任脉的腧穴，位于肚脐下三寸，临床上多用于治疗下腹部寒冷，如女性宫寒引起的痛经、少经。同时此穴也是人体强壮保健之要穴，经常按揉可以起到增强体质、延年益寿的作用。患者可以关元穴为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向按摩3-5分钟，然后随呼吸按压关元穴3分钟。此外，还可以采用震颤法，即双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动，也可以起到较好的疗效。

　　建议患者按摩穴位时到正规医院中医科进行，在专业医生的指导下操作，以起到较好的效果。