拔智齿具体需要多久可以正常吃饭需要考虑多种影响因素。如拔牙创伤情况、拔牙时间的长短、智齿阻生情况、是否进行微创拔牙等。

　　拔除智齿在正常情况下一般需要7天就基本可以正常吃饭。如出现以下情况，可能需要更长时间恢复：1、拔牙创伤较大，拔牙时间过长，长时间处于开口状态，关节区出现疲劳情况，术后可以关节区进行理疗和热敷，缓解关节区不适症状；2、智齿阻生情况：近中低位阻生比垂直阻生难度大、骨组织阻生比软组织阻生的难度大，需要去除更多的骨组织，术后肿胀的反应同样较大，恢复时间也会较长；3、如采用常规敲锤子拔智齿的方法造成的创伤比涡轮机磨牙要大得多，术后反应也更重，需要恢复正常吃饭的时间更长。

　　由于拔除智齿创伤较大，建议1周内还是以软流食为主，1周后可以视情况进中等硬度食物，不要长时间咀嚼，适当休息。