一般情况下，直接用小苏打刷牙，建议一周不要超过三次；若用浓度较低的小苏打水刷牙，通常可以每天使用，但均不建议长期使用。

　　一般认为，小苏打刷牙只是单纯的清洁作用，并无明显的美白作用。刷牙通常是刷不白的，刷掉的只是牙齿表面上的软垢及部分色素。小苏打呈碱性，有轻微的腐蚀作用，但是主要是通过物理摩擦来清洁牙齿，与普通牙膏或盐对牙齿的作用并无明显区别。若想要牙齿美白，建议就医检查后进行专业的美白处理。

　　建议不要长期应用小苏打刷牙，小苏打的主要成分是碳酸氢钠，不管哪种方式，长期应用都可能会对牙釉质、牙本质造成损伤，如果刷牙的同时小苏打水被吃进去，长期如此，对身体的健康也会有一定的影响。