四个月宝宝睡眠时间

2020-04-23 17:22阅读：

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　　对于4个月婴儿，睡眠时间在14-16小时左右均属于正常，但可能存在个体差异。

　　儿童时期不同年龄阶段，每天睡眠时间不同。年龄越小，相对睡眠时间越多。4个月左右婴儿睡眠时间应在14-16小时，但也会有个体差异。如睡眠时间不足，且睡眠时伴不实、易惊、夜啼、出汗多，多考虑缺乏维生素D造成钙吸收不良。通常婴儿营养充足、胃口好、消化好，则发育速度快，睡眠时间可能相对较少，若婴儿整体发育均在正常范围内，无其他不适症状，定期复查儿童发育情况即可。

　　建议固定时间进行喂养，保证睡觉房间温湿度适中、环境安静、光线幽暗等，有利于生长和发育。

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宝宝四个月的睡眠时间

"4个月的宝宝每天睡眠时间在15-20个小时是正常的。儿童时期不同的年龄阶段，每天的睡眠时间是不一样的，年龄越小，相对的睡眠时间越多。6个月以前每天15-20个小时；1岁15-16个小时；2-3岁约12-14个小时；4-6岁11-12个小时；7岁以上9-10个小时；包括日间1-2个小时的小睡和夜间睡眠时间的总和，这种是正常的睡眠时间。如果宝宝4个月，睡眠时间不足15个小时，而且睡眠时伴有不实、易惊、夜啼、出汗多，这种情况多考虑是缺乏维生素D造成的钙吸收不好，需要补充维生素D，加上一段时间的钙剂观察。"

语音时长01:18''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2018/08/14收听(16406)

四个月的宝宝睡眠时间

"4个月宝宝目前推荐全天总睡眠时间大概在14-17小时，每个孩子会有比较大的个体差异，有些宝宝可能会睡得比较少一点，有些可能会睡得比较多，甚至能达到16-20小时，其实都没有太大问题，本身睡眠时间就会有比较大的个体差异，主要注意监测生长发育情况，尤其是身高水平即可。只要生长发育正常，身高发育合理，多说明总睡眠时间合适，一般不用特别担心。除此之外，对于睡眠安排并没有特别严格要求，每个家庭会有个体习惯，家长可以根据家庭情况决定。总体来说，最好在夜间处于深睡眠时更长一点，比如需在10点至夜间2点，尽量处于深睡眠。因此，一般8-9点钟就应该哄睡了，孩子在夜间深睡眠有助于生长发育，故尽量保证大致总睡眠时间和合理睡眠模式就可以。"

语音时长01:22''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/01/25收听(45954)

四个月宝宝睡眠时间多少是正常

"儿童时期要保证宝宝有充足的睡眠时间。通常年龄越小，睡眠时间越多。一般6个月前每天是15-20个小时为宜，一岁是15-16个小时，2-3岁约12-14个小时，4-6岁为11-12个小时，7岁以上为9-10个小时，包括日间1-2小时的小睡和夜间睡眠时间.所以四个月宝宝他的睡眠时间在15-20个小时是正常的。如果宝宝睡眠时间短，而且睡眠不时伴有多汗、易惊、夜啼等，这种情况多考虑为缺乏维生素D造成的钙吸收不好，建议补充维生素D，加上一段时间钙剂观察。"

语音时长01:16''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2018/07/30收听(49193)

宝宝四个月睡眠时间多少是正常的

"宝宝4个月，睡眠时间在15-20个小时每天是正常的。儿童时期不同的年龄阶段，每天的睡眠时间是不一样的，保证充足的睡眠时间，对于孩子的生长发育特别重要。一般情况下，新生儿每天睡20-22个小时，1岁以内每天睡15-20个小时，1-2岁15-16个小时，2-3岁约12-14个小时，4-6岁约11-12个小时，7岁以上约9-10个小时，包括日间1-2个小时的小睡和夜间睡眠时间的总和。这是正常的。如果3个月的宝宝睡眠时间过于少，少于15个小时，考虑佝偻病的早期症状，尤其是伴有易惊、睡眠不实、出汗多的时候，需要补充维生素D，加上一段时间钙剂观察。"

语音时长01:21''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2018/10/08收听(38948)

四个月的宝宝睡眠时间

"按照我国《0-5岁儿童睡眠卫生指南》，四个月的宝宝推荐的睡眠时间是12-16个小时，一般来说从3-5个月前的儿童睡眠就会养成规律，会有一个自己的睡眠规律。尽量给宝宝创造一个空气清新、温度适宜的环境，可以在卧室睡前开一个小灯，睡后把小灯给关闭，不要长时间的开夜灯。尽量让宝宝睡在自己的婴儿床上，一岁以上的宝宝尽量采取仰卧位的睡姿，不建议摇睡、搂睡，甚至奶睡，将喂奶进食和睡眠分开，至少在婴儿睡前一小时喂奶，不要让孩子边吃边睡。采取仰卧位的睡姿，不要采取俯卧位睡姿，容易发生窒息的风险，当然有的孩子他就喜欢趴着睡，这种情况下家长要注意加强看护，也不要去过多的翻动而影响孩子的睡眠。"

语音时长01:24''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/30收听(43747)

四个月宝宝睡眠时间多少

"一般情况下，宝宝四个月之后睡眠的时间，24小时中大约有12-14个小时，但是也存在着个体的差异。一般随着宝宝月龄的增长，睡眠时间会逐渐的缩短，有的宝宝睡眠时间长一些，有的宝宝睡眠少一些，所以不能一概而论。通常情况下，要观察宝宝睡眠的情况，如果宝宝睡眠时间少，但精神反应好，吃奶好，体重正常的增长，睡眠少一点问题也不大。每个宝宝的睡眠时间不一样，要因人而异，不能一概而论。如果宝宝睡眠时候，要营造安静、舒适的氛围，以免打扰宝宝的睡眠。一般宝宝夜间睡眠10个小时以上，白天可以睡3-4次。宝宝睡眠的时候要保持安静、舒适的环境，有利于宝宝健康的正常生长。"

语音时长01:20''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2021/02/11收听(9873)

四个月宝宝睡眠时间是多少

"一般情况下，四个月宝宝24小时睡眠时间是15-16个小时左右，白天可以睡3-4次，每次睡1-2个小时左右，宝宝夜间睡眠时间长一些，可以睡10个小时左右。随着月龄的增加，神经系统发育不断成熟，睡眠时间会逐渐的减少，但是每个宝宝的睡眠时间是不一样的，存在个体差异，有些宝宝可能睡眠时间短一些，有的可能睡眠时间长一些。但如果宝宝睡眠短的时候，精神反应好、吃奶好，没有异常的哭闹、没有明显的烦躁不安而且体重在增长，这时候睡眠少一点也是没有关系的，只要宝宝吃、喝正常，体重在增长，睡眠时间短一点也是没有关系。睡眠时间的长短和孩子的遗传、体质都有一定关系，有的睡眠时间就长一些，有的睡眠时间就短一些，不能一概而论。宝宝睡眠的时候要营造安静的氛围，睡眠时间安静的氛围有助于睡眠的质量，促进身体健康的发育。 "

语音时长01:35''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/03收听(26442)

四个月宝宝睡眠时间标准

"四个月宝宝的睡眠时间一般平均是在12-13个小时左右，以夜间睡眠为主，夜间睡眠时间一般在9-10个小时。孩子刚出生的时候是昼夜不分的睡眠时间，就是白天和晚上基本睡眠时间相同。1-2个月开始，宝宝可以随着光线的强度变更自己、调整自己的睡眠。在2-3个月的时候开始建立睡眠的规律，就是夜间出现睡眠时间延长，白天出现觉醒的情况，这是一个非常重要的睡眠觉醒规律。这个时期孩子的睡眠以夜间为主，白天一般是3-4个小时。学习自己安定地入睡，对于四个月的宝宝来是非常重要，同时四个月的宝宝也会有夜醒的情况，在婴儿睡眠过程中是很正常的现象，对于婴儿也是自我保护的机制。在睡眠中如果出现温度不合适、饥饿或者其它不适的时候，对婴儿可以起到一个保护。所以四个月的宝宝一般夜间会有夜醒的情况，白天的睡眠时间逐渐减少，中间可以有清醒时期，比新生儿时期要多一些，这个时候给孩子建立了比较好的睡眠和觉醒的规律，学习安静入睡对孩子的长期睡眠都会有很好的影响。"

语音时长01:51''

王志新│中日友好医院

2020/04/16收听(13545)

四个月宝宝睡眠时间是多少

四个月的宝宝一天睡眠时间在14-16h左右，一般情况下可以上午睡两小时，下午睡两小时，晚上睡10-12h左右。当然每个宝宝的睡眠习惯不同，睡眠时间也会有差异，最好在晚上睡觉之前给宝宝喂一次奶，让孩子吃饱以后再睡觉，可以减少孩子夜间醒来的次数。家长应该从小培养孩子有规律的睡眠习惯，有相对固定的作息时间，当然也包括睡眠时间，要保证孩子充足的睡眠时间，培养孩子独自睡觉的良好习惯。儿童居住的卧室应该保持安静、光线柔和，睡觉之前要避免孩子过度兴奋，婴幼儿可以利用固定的乐曲进行催眠，但是家长要做到不拍、不摇、不抱，最好也不要用哺乳的方式进行催眠。

语音时长01:19''

石清照│武汉大学人民医院

2020/08/10收听(42737)

四个月的宝宝睡眠时间是多少

"对于4个月宝宝的睡眠时间，其实并没有一个特别严格的要求或者界定，每个孩子会有比较大的个体差异，所以他们的睡眠时间可能会是不同的。一般来说，大部分4个月左右的孩子，睡眠时间每天在13-15个小时左右，晚上睡眠9个小时左右，剩余时间在白天体现，需要根据孩子的表现以及发育情况来分析。孩子如果醒来之后非常愉悦，能够正常吃奶、玩耍，如果孩子身高发育是正常的，一般不会有太大问题，说明孩子睡眠是充足的。如果孩子平时睡醒之后会比较烦躁，孩子的生长发育，尤其身高发育明显受限，这时候要特别注意，有可能睡眠时间是不足的。对于4个月的宝宝应坚持用母乳进行喂养，能够保证这个阶段营养的吸收。另外，应预防宝宝过度进行翻身导致劳累过度，出现嗜睡。"

语音时长01:23''

张晓蕊│北京大学人民医院

2020/05/26收听(13006)

四个月宝宝睡眠时间标准

"宝宝睡眠时间标准是随着年龄的不同逐渐发生变化的。4个月宝宝的睡眠时间在16个小时左右。一般刚出生的新生儿睡眠时间最长，1天可达到20个小时左右，就是除了吃奶以外的时间都是在睡眠。随着年龄的增长，3-4个月的时候睡眠时间就会相应缩短，一般维持16个小时左右，有的孩子能达到18个小时。一般在10个小时左右都属于正常。1岁以内是儿童第一个生长发育的高峰期，尤其是神经系统的发育非常迅速，充足的睡眠对孩子的生长发育是至关重要的。建议孩子睡觉的房间要保持温湿度适中，环境安静，光线幽暗，有利于孩子的生长和发育。"

语音时长01:19''

胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/05/12收听(34692)

四个月宝宝睡眠正常多少

"四个月宝宝每天的睡眠时间在12-16个小时，就是说有一半多的时间处于睡眠状态。除了吃奶，上、下午可以有两次玩的时间。宝宝出生以后要保证充足的睡眠，在婴儿期睡眠时间可以达到18-20个小时。随着年龄的增长，睡眠时间会有减少，清醒玩的时间会略有增多。在宝宝睡眠的时候，每3-4个小时可以醒来吃奶一次，吃完以后又安静的入睡，这种情况说明宝宝入量充足。宝宝出生以后要保证足够的乳类喂养，乳类喂养一般间隔3-4个小时喂一次。要关注宝宝睡眠、体重以及身高增长情况，如果生长指标正常，说明孩子吃、睡都正常。如果发现异常，需要及时就诊。"

语音时长01:21''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/18收听(41171)

四个月婴儿睡眠时间

按照0-5岁儿童睡眠卫生指南，四个月的宝宝推荐的睡眠时间是12-16个小时，每个孩子会有一定的个体差异。一般四个月左右的宝宝，大部分白天需要睡两到三觉，分别是晨觉、午觉和黄昏觉。晨觉一般的在夜间睡眠结束后一个小时左右，大概持续是40分钟左右。午觉一般在中午进行，大约是两小时左右。黄昏觉一般都是下午的五点以后，大约是40分钟左右。一岁之前一般建议孩子，最好是仰卧位的睡眠，不建议俯卧位的睡眠。每一个孩子有他的睡眠习惯，如果是俯卧位的孩子睡觉，不要不停地在孩子睡眠的过程中去翻腾孩子，反而影响孩子的睡眠。如果孩子睡眠不足，容易对孩子大脑发育、免疫力、反应力和认知发展以及精神状态造成一定的损伤。也不建议睡得太久，睡的太久容易影响孩子的消化功能，降低孩子的免疫力，孩子也容易发生感染性疾病。给孩子养成一个正确的睡眠习惯，保证孩子的充足的睡眠，有利于孩子的健康发展。

语音时长01:32''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/03/31收听(42523)

四个月婴儿睡眠时间正常多少

"每个孩子的睡眠时间都是有个体差异的。对于年龄段的孩子来，每天总的睡眠时间最起码应该在13个小时到14个小时。睡眠的时间就是孩子长身体的时间，睡眠的时间过短，会严重地影响孩子的正常生长发育。一般来说，白天的睡眠时间在2小时到3小时左右，晚上的睡眠时间在9个小时到12个小时左右。上午睡1个小时到2个小时，下午睡1个小时到2个小时。晚上七八点钟的时候一定要让孩子睡觉，因为这个时候生长激素分泌是最旺盛的，可以促进孩子正常的生长发育。对于四个月的孩子应该逐渐的添加辅食，辅食要多样化，另外让孩子多晒太阳，都有利于孩子有充足的睡眠。在睡觉之前应该让孩子保持3个小时的清醒状态，特别是晚上睡觉之前，这样使孩子晚上的睡眠更香一些，更熟一些。在睡眠之前应该给孩子喂饱奶，让孩子顺其自然的想到了吃完奶以后就应该睡觉了。"

语音时长01:30''

曲朋安│烟台龙矿中心医院

2018/05/11收听(23753)

宝宝睡眠时间

"宝宝睡眠的时间根据孩子月龄的不同而有一定的差异。一般3个月以内的小婴儿是生长发育的高峰期，孩子睡眠的时间都会比较长，一般可以达到16-18小时左右；3个月以后至1周岁的孩子，随着醒着的时间逐渐延长，活动度逐渐加大，孩子的睡眠时间有一定的缩短，但大多数也可以达到13-14个小时左右，包括午睡时间。满1周岁以后，随着孩子会走了，活动的范围更大了，睡眠的时间也会相对的少一些，但大多数情况下，孩子的睡眠时间也都能够达到12-13小时左右。由于每个孩子的体质不同，睡眠的时间有长有短，只要孩子睡醒以后精力充沛即可，家长不必过于担心。"

语音时长01:23''

王明慧│哈尔滨市传染病医院

2018/11/27收听(47966)

四个月婴儿睡眠时间是多久

"按照我国0-5岁儿童睡眠卫生指导，4-11个月的宝宝推荐的睡眠时间是12-16个小时。一般来说3-5个月起，儿童睡眠逐渐规律，也可以有固定入睡时间，一般的晚上不建议晚于9点，但是也需要根据孩子的具体情况来决定晚上睡眠时间。儿童的睡姿，4个月的宝宝建议一岁之前尽量是仰卧位睡眠，不建议给予腹卧位睡眠，因为容易引起窒息的风险。当然，小孩每个睡眠习惯有不同，如果宝宝习惯趴着睡，家长要做好防护和观察，不建议过多去翻动宝宝，改变宝宝的睡姿，反而影响宝宝的睡眠。给宝宝创造良好的安静的睡眠环境，不建议长时间开夜灯。4个月的宝宝如果没有夜奶需求，也不必把孩子强制叫起来喂夜奶，这样也容易影响宝宝的睡眠。如果宝宝夜间睡眠不安宁，老是哭闹、易醒，要注意孩子是否有肚子疼以及佝偻病多汗、易惊的情况，必要的时候需要到医院去看医生寻找原因。"

语音时长01:30''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/27收听(14636)

宝宝睡眠时间是多久

"新生儿一天累计的睡眠时间大约是在18-22个小时。随着宝宝年龄的增加，其睡眠时间也会逐渐缩短。2-5个月的宝宝睡眠时间大致在15-18个小时，6-12个月的宝宝睡眠时间大致在14-16个小时，1-3岁的宝宝睡眠时间大概10-12个小时。当然，不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现，家长如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，一般来讲，小孩的深度睡眠时间比较短，但随着年龄的增长，深度睡眠的时间会增加。"

语音时长01:18''

张素霞│郸城县第二人民医院

2018/06/01收听(121)

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张清友│北京大学第一医院

2019/12/04播放(42372)

一岁宝宝睡眠时间

"一般情况下，一岁左右的小宝宝每天睡眠的时间大概在14-16个小时左右。但由于每个孩子有一定的个体差异，睡眠的时间或长或短也会有一定的不同，有的孩子比较爱睡觉，一天可以睡到16-18个小时以上，而有的宝宝睡眠时间相对较少，可能睡12-14个小时就已经足够了。家长只要观察宝宝睡醒以后的精神状态，睡醒后精神佳，吃喝玩耍都非常有精神，一般就是正常的，家长不需要过于担心。但如果孩子睡醒后没有精神，总是打瞌睡，就说明孩子没有睡充足，建议调整孩子的生物钟，保证孩子睡眠的时间和质量。"

语音时长01:17''

王明慧│哈尔滨市传染病医院

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