喝一次酒影响精子的时间与饮酒的量有关，通常情况下最少影响精子一周。
喝酒后，酒精会随着血液循环进入人体的肝脏肾脏，对全身产生影响，尤其是酗酒以后对人体的损伤更大，对微弱的精子，会有杀伤作用。损伤以后精子的活力会明显的降低，所以需要一段时间的恢复，恢复时间大概在一周左右。总之，酗酒对人体的伤害是比较大的，需要适量饮用。如果需要备孕，至少在喝酒一周后才可以进行性生活，以确保精子的质量不受酒精的影响。
此外，调养期间需要多喝水，卧床休息，保持充足的睡眠，同时多吃营养丰富的食物，比如豆类，牛奶，鸡蛋，瘦肉，新鲜的水果蔬菜和含维生素多的食物，以缓解酒精对人体的伤害。
