精满自溢通常情况下三个月一次。

　　精满自溢是一种夫妻双方长时间没有性生活，或者是不射精导致精液积存过多造成的遗精现象。大部分男性在三个左右的时间会出现一次，每次的量在3-5毫升左右。溢出以后一般没有不适的现象，这种情况如果反复发生或时间缩短说明机体存在异常，如精囊炎、肾虚、前列腺炎等均会造成这种情况，患者需要到医院就诊男科或泌尿外科，检查前列腺液。如果结果显示有前列腺炎，则需遵医嘱给予口服消炎药治疗，同时配合中药熏洗坐浴和肛门用药，忌食辛辣刺激的食物，忌食大补的食物。综上所述，精满自溢，在三个月左右溢出一次对身体没有影响。

　　此外，适当的性生活或手淫可以改善精满自溢的情况。