精子的形成周期大概为3个月。但是男性每天都可产生精子，成熟的精子一般都存在于附睾内。

　　睾丸的曲细精管产生精子，在附睾内由精原细胞逐渐发育为初级精母细胞、精子细胞、成熟精子，然后储存在精囊内，随射精排出体外。射出的精子进入输卵管内，可以存活5天左右，且受精能力较强。一般在排卵日的前两天以及后一天同房，受孕几率比较高。正常男性精液中，精子密度为每毫升1500万左右，每次射精的精液量约为1-5毫升，精子总数平均排出为4000万/次。

　　此外，备孕期间，应注意劳逸结合，多吃新鲜的水果蔬菜，不要熬夜，避免吃辛辣、刺激性的食物，禁止抽烟喝酒，以防影响精子的质量。